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　　眼睛保健知识 如何预防近视眼？注意用眼卫生，做到“二要”，“二不要”:“二要”指读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右；连续看书0.5~1小时后要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。坚持认真做眼保健操；改善照明条件；定期进行健康检查，发现近视应及时矫治或在医生指导下配戴合适的眼镜。

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　　高脂血症的防治什么是高脂血症？血浆中脂类统称为血脂 ，是供应体内能量的物质，主要由胆固醇和甘油三酯构成，胆固醇又分高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)和低密度脂蛋白胆固醇（VLDL-C）等。其中，高密度脂蛋白可以将体内胆固醇转运至体外，被称为“保护性胆固醇”。而其他大部分血脂成分高于正常可能会引发多种临床疾病。临床上所指的血脂常常测定空腹（空腹12小时以上）血浆中脂蛋白结合的胆固醇或甘油三酯的量，包括:总胆固醇（TC）、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯（TG）等。

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　　中暑前的预防。在日晒下坚持戴帽，上午10点至下午3点好不要在烈日下行走。及时喝1.5至2升凉开水或含盐饮料、含钾茶水。要有充足的睡眠。但睡眠时不要躺在空调的出风口或电风扇下。多吃些时令蔬菜、新鲜水果，如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养需要。军训休息时减少追逐、跑、跳，以产生热量过多。内衣尽量选用棉、麻、丝类织物，少穿化纤类衣服。防暑品提前服和随身携带及时服用。如十滴水、仁丹、风油精、藿香正气水等要备在身边以防急用。