上海中山医院周平红操作预约代挂号十拿九稳

　　生活有规律。睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，无论学或其他活动使身体劳累过度，导致抵御疾病的能力下降，容易受到。衣、食细节要注意。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，易降低人体呼吸道，使得病原体易侵入.根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟、不喝酒，要多饮水，摄入的维生素，宜多食些富含蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

　　不可不会测量体温常用特制的汞温度计，也可用热电偶、热敏电阻温度计和温度图仪等。体温计也叫体温表，是测量人体温用的温度计，通常是在很细的玻璃管里装上水银制用的体温计有口表和肛表两种，口表放在舌下或腋下测量，肛表插进肛门内测量。1身体各部分的温度并不一样。深部温度人体深部温度是相对稳定而又均匀的。但是，由于代谢水平不同，各个内脏器官的温度也略有差异。肝脏温度高可达38。脑产热量较多温度也接近38。肾脏、胰腺及十二指肠等处的温度略低些。由于血液不断循环，会使深部各器官的温度趋于一致。因此体温是指机体深部的血液温度，它可代表身体内部器官温度的平均值。

　　因为呼吸道与外界相通，受各种病原体侵袭的机会较多，由此而引起呼吸道传染病的发生。冬春季是呼吸道传染病的高发季节，天气骤变的情况下也易发病。儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者、精神高度紧张者等人群容易患呼吸道传染病。不同的呼吸道传染病有不同的临床表现。一般起病急，有发热症状。麻疹的症状有发热、咳嗽、流涕、眼结膜充血，口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮肤出现斑。水痘患者全身症状轻微，皮肤粘膜分批出现迅速发展的斑疹、、泡疹与痂皮。风疹的临床特点为低热、皮疹和耳后、枕部淋巴结肿身症状轻。

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