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　　生活有规律。睡眠休息要好，生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，无论学或其他活动使身体劳累过度，导致抵御疾病的能力下降，容易受到。衣、食细节要注意。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，易降低人体呼吸道，使得病原体易侵入.根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。合理安排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟、不喝酒，要多饮水，摄入的维生素，宜多食些富含蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

　　不可不会隔离时间的长短应根据该种传染病的长传染期而定。原则上是以病人没有传染性不能再传染他人为度。除传染病病人外，传染病病人的接触者也应隔离观察，称为留验。留验期间如接触者发病则应立即隔离、治疗。若接触者未发病，观察期满即可解除隔离。观察期应按该种传染病的长潜伏期计算。不可不做对隔离观察的人员不可以歧视，相反，应当给予更多的关爱。如何预防呼吸道传染病？专家解析呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道侵入而引起的有传染性的疾病。

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　　正常人腋下温度为3637。C，口腔温度比腋下高0.20.。C，直肠温度又比口腔温度高0.30.5。C。人体温度相对恒定是维持人体正常生命活动的重要条件之一，如体温高于41。C或低于25。C时将严重影响各系统（是神经系统）的机能活动，甚至危害生命。对病人检查体温及其变化对诊断疾病有重要意义。不可不知人体的温度是相对恒定的。正常人在24小时内体温略有波动，一般相差不超过。C。生理状态下，早晨体温略低，下午略高。运动、进食后、妇女月经期前或妊娠期体温稍高，而老年人体温偏低。体温高于正常称为发热，37.538。C为低热，3839。C为中度发热，3940。C为高热，40。C以上为超高热。