天气渐渐变凉，为了抵御寒冷，胃口增大，吃的也越来越多，低头看看自己这一身赘肉从身，心里的失落让人更加忧伤。西安思蕾姆减肥冬令营。想到明年开春的美丽让人心动，又跟着专业的减肥训练营开始”作战“。

　　很多人在减肥上都会存在一个误区:觉得夏天才是减肥的好时机，其实，想要真正的瘦下来不反弹，减肥应该在冬季进行，也确实能让人很快的瘦下来。

　　西安减肥冬令营

　　冬季天气寒冷，相对来说人的胃肠供血量增多，随之消化吸收功能增强，我们的饭量自然而然会加大，这也就是为什么冬季我们容易发胖的原因了。越是寒冷，除了我们身体消耗的热量外，机体本身自带的防寒系统启动，也会释放一部分热量。

　　也许在开始的时候，阻碍我们的就是耐力，坚持不了。西安减肥冬令营，我们可以多参加一些耐力运动，比如说慢跑、爬山等，只要每天坚持半小时下来，一个月后能够取得惊人的效果。

　　慢走1小时消耗255卡

　　慢跑一小时消耗655卡

　　爬楼梯消耗480卡

　　打扫消耗228卡

　　健身操300卡

　　工作76卡

　　读书88卡

　　只要科学选择运动疗法，再配以适当的饮食控制，常能达到预期的效果。

　　西安减肥冬令营告诉你腰肌劳损适合什么运动

　　适当的锻炼可以促进腰部肌肉的恢复，至少休息半年以上，平常在做训练的时候，要选择一些训练强度小的，比如说转呼啦圈、满走等。平常不要经常坐着，要时不时的走动，可以弯弯腰，伸伸腿。在日常的生活中，还要注意保暖，不要着凉。