局部浸浴

　　根据患者的患病部位和患者的体质情况，在不能或不宜做全身浸浴时，可采用不同的局部浸浴。主要的方法有以下几种:

　　半身浸浴

　　浴者坐在浴池或浴盆里，仅下半身浸入水中。水温38~40℃，每次15~20分钟。半身浸浴时矿泉水主要作用于下半身，全身性反应较小，此时机体上下不同的刺激有调整植物神经的作用。也有人认为半身浴是全身浸浴的过渡，待浴者习惯于浴疗后，可试行全身浸浴。

　　坐浴

　　坐浴是常用的一种水浴疗法。坐浴时人体的浸浴范围比半身浸浴时更小，仅下腰部、臀部、大腿根部、会阴部浸于矿泉水中，其除有清洁会阴作用外，还能改善盆 腔及会阴部的血液循环，对直肠、肛门、膀胱生殖器炎症和痔疮等都有良好的治疗作用。中温浴还有镇静改善睡眠作用。高温浴还有缓解痉挛消除疼痛，促进盆腔炎症吸收消散的作用。坐浴时间一般为每次10~15分钟。

　　手臂浴

　　把手及前臂浸在矿泉水内，水温41~43℃，每次10~15分钟。此方法能反射性调节循环呼吸功能，对缓解慢性支气管yan、心绞痛、支气管哮喘有一定帮助。

　　足浴

　　双足浸于矿泉水中，水温41~43℃，每次10~15分钟。足浴有促进血液循环和清热泻火作用，同时又能调节植物神经功能。适宜于早期高血压、头痛、目赤等症，睡前足浴还有良好的镇静作用。

　　六彩温泉

　　紫色:紫苏具有下气消痰、润肺、宽肠的功效。

　　棕色:咖啡能提高心脏机能，加强血液循环,改善人体的精神状态和体能，多浸泡具有抗癌症，抗衰老的功效。

　　黄色:柠檬去除老死细胞,使黯沉的肤色明亮，改善破裂的微血管，也可以软化结疤组织，在您感觉炙热烦躁时，可带来清新的感受，帮助澄清思绪。

　　白色:牛奶营养丰富，含有较多维生素B，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。

　　茶色: 茶水中的茶多酚能清除皮肤中的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化等功效。

　　绿色:神香草，能清脾而忘忧，调节循环系统，有效提高低血压之功效。

　　泡泡温泉告别人体亚健康

　　随着生活和工作节奏的加快、竞争日趋激烈，人们的心理压力日渐加重，特别是现代都市白领，很多人都处于“亚健康”状态。那么何谓“亚健康”？“亚健康”是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫“慢性疲劳综合症”或“第三状态”。有关专家研究表明，造成“亚健康”的因素主要有以下几种:

　　（1）、由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。

　　（2）、由于人体的老化，表现出体力不足、精力不支、神经的适应能力降低。

　　（3）、心脑血管疾病、肿瘤等疾病的前期。在发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍。

　　（4）、人体生物周期中的低潮时期。即使是健康人，也会在一个特定的时期内处于“亚健康”状态。

　　专家们认为防止“亚健康”最重要在于调整。消除和预防“亚健康”先要养成良好的生活习惯，应该经常的放松一下自己，劳逸结合，平时注意锻炼身体，多参加一些体育活动，适当参加一些户外活动，来一个温泉浴。因为洗浴温泉，是一种由来已久的保健理疗方式。天然温泉水含有丰富的化学成分，对人体有很好的医学疗效。