普陀区华山医院预约床位皮肤科朱敏

　　该抽抽、该喝喝，为生活质量，少活几年也无所谓。其实这一想法大错特错。年也无所谓。其实这一想法大错特错。其一，谁都愿意长寿，过分放纵会让人感到有后顾之忧。其一，谁都愿意长寿，过分放纵会让人感到有后顾之忧。其二，健康的生活惯总会成为社会的主流，而不健康的其二，健康的生活惯总会成为社会的主流，而不健康的生活方式，害人害己，会变得被社会所不容，哪还谈得上生活方式，害人害己，会变得被社会所不容，哪还谈得上潇洒自在和生活质量。明显的例子是:越来越多的地方禁潇洒自在和生活质量。明显的例子是:越来越多的地方禁止吸烟，暴饮暴食缺乏运动所致的肥胖会使生活不便。止吸烟，暴饮暴食缺乏运动所致的肥胖会使生活不便。

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　　《黄帝内经》中说:正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。大意是说，只要保养好人体正气，就可以大限度地减少疾病的发生。尤其是在气候多变的春天，让我们注重保健，以健康的身体状态去体味春天的美好。怎样预防夏季肠道传染病夏季肠道传染病是因吃了不清洁的食物所引起的。因此，预防夏季肠道传染病的关键是做好饮食卫生。在采购食品时，应选择新鲜食物，病死的家禽、家畜、不新鲜的水产品不要购买。即使对于盐腌过的食品，也不能掉以轻心，因为致病性嗜盐菌就可能在盐腌的食品中繁殖。烹调时，炊具要注意，生熟食品用的炊具要分开。炊事员要注意个人卫生，要勤剪指甲勤换衣服。

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　　骨密度检测:女性45岁以上，男性55岁以上:每年测一次我国60岁以上人群骨质疏松症的患病率，女性为30%-35%，男性为10%-20%。骨质舒松对人体健康的危害是多方面的，如引起腰酸背痛、身材变矮、驼背和骨折等。预产期计算:末次月经日期的月份加9或减3，为预产期的月份数；天数加7，为预产期的日期数由于每个女性月经周期长短不一，因此计算出来的预产期与分娩日期可能会有1-2周的误差。产前检查:9次佳除孕早期需检查一次以确定怀孕外，自孕中期起至足月妊娠，约需9次产前检查。一般孕20周-36周，每4周检查一次；孕36周后，每周检查一次。9次检查时间分别是20周、24周、28周、32周、36周、37周、38周、39周、40周。产前检查一般为9次，但对具有某些高危因素的孕妇而言，可能需要增减检查次数和项目。孕期体重增加不宜超过15千克孕前体重正常的妇女，孕期体重可增加11.25-15千克。孕前体重偏轻的妇女，孕期体重可增加2.6-18千克。孕前体重偏重的妇女，孕期体重增加应有一定的控制，为6.75-11.25千克。孕期体重增加会影响到胎儿的生长速度和体重。孕期体重脏家过多多快，不仅会增加巨大儿的发生率，还会增加产后减肥的难度。反之，若体重增加过少，则会影响胎儿的正常生长发育。