长宁区华山医院办住院挂号骆肖群医生

　　超重和肥胖超重和肥胖体重指数（体重指数（BMIBMI）==体重体重(kg)/(kg)/身高身高(m2)(m2)。BMI=24BMI=24即为超重，即为超重，BMI=28BMI=28为肥胖。为肥胖。腰围是判断中心性肥胖的，男性腰围是判断中心性肥胖的，男性=85cm=85cm，女，女性性=80cm=80cm说明存在中心性肥胖。说明存在中心性肥胖。肥胖与糖尿病、高血压、骨关节疾病以及心血管肥胖与糖尿病、高血压、骨关节疾病以及心血管病等密切相关。病等密切相关。能量摄入过多，身体活动较少是导致超重肥胖的能量摄入过多，身体活动较少是导致超重肥胖的主要原因。主要原因。合理膳食、有氧运动是减重的法宝。合理膳食、有氧运动是减重的法宝。水果和蔬菜摄入不足水果和蔬菜摄入不足蔬菜水果所含能量相对较少，而纤维素、维生素蔬菜水果所含能量相对较少，而纤维素、维生素和矿物质的含量相对较高。和矿物质的含量相对较高。低能量有助于控制体重。低能量有助于控制体重。纤维素有助于预防胃肠道肿瘤。

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　　超重和肥胖症会引发一系列健康、社会和心理问超重和肥胖症会引发一系列健康、社会和心理问题。已有据表明超重和肥胖症是心血管病、糖题。已有据表明超重和肥胖症是心血管病、糖尿病、某些癌症和其它一些慢性疾病的重要危险尿病、某些癌症和其它一些慢性疾病的重要危险因素。因素。体重指数（体重指数（BMIBMI）==体重体重(kg)/(kg)/身高身高(m2)(m2)BMIBMI分级分级((中国中国,,))级别级别BMIBMI体重过低体重过低18.585cm85cm（腹型肥胖）腹型肥胖）女性女性80cm80cm腰臀比:男性腰臀比:男性0.900.90女性女性0.850.85我国超重率为我国超重率为22.8%22.8%，肥胖率为，肥胖率为7.1%7.1%，估计人，估计人数分别为数分别为2.02.0亿和亿和60006000多万。大城市超重率多万。大城市超重率与肥胖现患率分别高达与肥胖现患率分别高达30.0%30.0%和和12.3%12.3%，儿童肥胖，儿童肥胖率已达率已达8.1%8.1%，应引起高度重视。

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　　增强宝宝抵抗力，平时多食用增强、富含维生素Ａ、铁、锌等的食物。感冒时可服用板蓝根、大青叶、双黄连等中。维生素Ｃ能增强抗病能力，要多服用。感冒时不要滥用抗生素。感冒多为引起，使用抗生素效果不明显。感冒时宝宝要多饮水、多休息，注意合理营养。春季是水痘及流行性腮腺炎的高发季节。水痘是水痘－带状疱疹引起的急性传染病，全身出现疱疹，宝宝可有发热。从起病到发疹约１周时间。水疱发痒、易破，没有特效物治疗。如果患了流行性腮腺炎，腮腺部肿痛，宝宝发病时不一定伴有发热。如果患儿有高热不退、呕吐频繁、头痛、精神萎靡等需警惕并发脑膜炎，应及时去医院诊治。