复旦大学附属眼耳鼻喉科医院孙兴怀代挂号快速办理

　　１１∶００趁起身活动的时候，再给自己倒一杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。１２∶５０喝一些水，加强身体的消化功能。１５∶００喝一杯健康矿泉水，能提神醒脑。１７∶３０再喝一杯水，增加饱足感，到晚餐时不会暴饮暴食。２２∶００睡前补水除可以入眠外，更重要的是可以提前预防血液循环的疾病，减少清晨心血管病的发生。水中加一些蜂蜜，对于预防便秘有一定的好处。合适饮食，加强营养。做好冬季预防疾病知识，饮食是必不可少的，平常可食用一些养生粥、汤之类，本身有各种疾病的人，可在医生的嘱咐下，选择合理的膳调理。冬季饮食选择合理的水果、干果也是必不可少的。核桃可预防哮喘，榛子可降压降脂，杏仁对降低胆固醇效果好，腰果可长衰老等。同时要注意冬季饮食调养要遵循少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如:牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。

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　　调节情绪,,应急状态应急状态学会自我监测血糖学会自我监测血糖物治疗物治疗糖尿病的饮食注意事项糖尿病的饮食注意事项控制总能量摄入。注意营养均衡，多吃高纤维食控制总能量摄入。注意营养均衡，多吃高纤维食物，例如蔬菜、水果、未经精制的全麦面包、糙物，例如蔬菜、水果、未经精制的全麦面包、糙米等米等不要暴饮暴食，以免积聚过多热量令身体肥胖不要暴饮暴食，以免积聚过多热量令身体肥胖限制糖、甜食、酒、盐的摄入量限制糖、甜食、酒、盐的摄入量减少高脂肪、高胆固醇食物减少高脂肪、高胆固醇食物糖尿病的运动注意事项糖尿病的运动注意事项在计划参加运动之前，应征求医生的意见在计划参加运动之前，应征求医生的意见。年龄年龄4040岁者，好到医院做一次全面身体检查，岁者，好到医院做一次全面身体检查，尤其是运动实验尤其是运动实验。

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　　了解急性并发症的因，减少患者出现严重事件了解急性并发症的因，减少患者出现严重事件的机会。的机会。掌握急性并发症的抢救技能，为时间施救做掌握急性并发症的抢救技能，为时间施救做好准备。这可适当减轻患者的后顾之忧，有利于好准备。这可适当减轻患者的后顾之忧，有利于病情的改善。病情的改善。以上各项不利于患者健康，还可增进家庭成以上各项不利于患者健康，还可增进家庭成员间的感情，保持心情舒畅，提高了整个家庭的员间的感情，保持心情舒畅，提高了整个家庭的生活质量。生活质量。

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　　春季腹泻由什么引起？这种在春冬季容易发生的腹泻多半是由于引起的，目前研究较为明确的秋冬季腹泻常见的就是轮状，其它还有柯萨奇等肠道。孩子腹泻很严重，应如何处理？现在的父母看见孩子上吐下泻，就慌了，并要求医生给孩子输液。其实９０％的腹泻病儿都不需要输液治疗，只需用口服补液盐即可。由于腹泻导致的脱水，输液反而会导致２－３天后腹泻仍未止住的情况。一些病儿的父母，在治疗腹泻病的过程中常要求医生给孩子用好和的抗生素。抗生素对性腹泻非但没有治疗效果，还会导致一系列不良影响。