时间:2023-10-13 01:13
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生物学异常阶段。此时血压、血糖、血脂、体重等生物学此时血压、血糖、血脂、体重等生物学开始出现异常,但通过行为改变、心开始出现异常,但通过行为改变、心理调节或理调节或//和物治疗,仍可将这些生物学和物治疗,仍可将这些生物学控制在正常水平,可有效慢性病控制在正常水平,可有效慢性病的发生。的发生。第三个阶段第三个阶段慢性病阶段。慢性病阶段。此时机体已经出现了器质性病变,如此时机体已经出现了器质性病变,如动脉狭窄、脑动脉血栓形成等病变。动脉狭窄、脑动脉血栓形成等病变。
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加强体育锻炼。人们在冬季往往变得“懒惰”,不喜欢运动,这时候更应该加强体育锻炼,尤其是有氧运动,可增强自身抵抗疾病的能力,提高机体,增强体质,对预防疾病有很好的效果。早睡晚起,睡眠充足。在寒冷的冬季,不要因扰动阳气而破坏人体转换的生理机能。因此,早睡晚起,日出而作,充足的睡眠,有利于阳气潜藏,...蓄积。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒又耗阳气。反之,衣着过多过厚,室温过高则腠理开泄,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入。中医认为:“寒为阴邪,常伤阳气”,人体阳气好比天上的太阳,赐予自然界光明于温暖,失去她万物无法生存。同样,人体如果没有阳气,将失去新陈代谢的活力。这些生活小知识,看似简单,其实对于冬季养生保健、疾病预防有很多帮助。因此掌握冬季预防疾病小知识是身体健康的良好途径。
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一般说来,当机体出现了以下症状时,应及时想到去内分泌科就诊:多尿、口干、多饮、体重下降、疲乏无力,提示可能患有“糖尿病”;怕热、多汗、心悸、多食、消瘦、焦躁、失眠、大便次数增多、突眼、颈粗,提示可能患有甲状腺功能亢进症(简称“甲亢”);畏寒怕冷、萎靡嗜睡、心跳过缓、腹胀纳差、反应迟钝、少言寡语、记忆力减退、颜面虚浮、皮肤干燥、唇厚舌大、声音嘶哑;儿童又矮又呆,往往提示可能存在甲状腺功能减退(简称“甲减”);
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“潇洒自在潇洒自在”的后果往往不仅仅是少活几年,可的后果往往不仅仅是少活几年,可怕的是还未步入老年就可能患了冠心病或脑卒中,只能带怕的是还未步入老年就可能患了冠心病或脑卒中,只能带病生活,不仅失去了健康,还给社会和家庭造成了巨大负病生活,不仅失去了健康,还给社会和家庭造成了巨大负担。担。“人有旦夕祸福,得冠心病、脑卒中或肿瘤人有旦夕祸福,得冠心病、脑卒中或肿瘤都是天意都是天意”慢性病的危险因素有的是可改变的(如高血压、慢性病的危险因素有的是可改变的(如高血压、糖尿病、吸烟、缺乏运动等),有的是不可改变糖尿病、吸烟、缺乏运动等),有的是不可改变的(如年龄和遗传)。