上海华山医院皮肤科黄琼致重点预约代挂号

　　“潇洒自在潇洒自在”的后果往往不仅仅是少活几年，可的后果往往不仅仅是少活几年，可怕的是还未步入老年就可能患了冠心病或脑卒中，只能带怕的是还未步入老年就可能患了冠心病或脑卒中，只能带病生活，不仅失去了健康，还给社会和家庭造成了巨大负病生活，不仅失去了健康，还给社会和家庭造成了巨大负担。担。“人有旦夕祸福，得冠心病、脑卒中或肿瘤人有旦夕祸福，得冠心病、脑卒中或肿瘤都是天意都是天意”慢性病的危险因素有的是可改变的（如高血压、慢性病的危险因素有的是可改变的（如高血压、糖尿病、吸烟、缺乏运动等），有的是不可改变糖尿病、吸烟、缺乏运动等），有的是不可改变的（如年龄和遗传）。

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　　应引起高度重视。由于超重基数大，预计今后肥胖患病率将会有由于超重基数大，预计今后肥胖患病率将会有较大幅度增长。较大幅度增长。超重和肥胖患病率呈明显上升趋势！超重和肥胖患病率呈明显上升趋势！超超重//肥胖的危险因素肥胖的危险因素有肥胖家族史:遗传对肥胖形成的作用约占有肥胖家族史:遗传对肥胖形成的作用约占20%20%进食过量、喜食高脂高能量食品进食过量、喜食高脂高能量食品运动量过少运动量过少饮食惯:方便食品和快餐食品饮食惯:方便食品和快餐食品精神因素:精神紧张或受刺激，迷走神经兴奋，精神因素:精神紧张或受刺激，迷走神经兴奋，食欲亢进食欲亢进内分泌与代谢异常:如胰岛素分泌过多等内分泌与代谢异常:如胰岛素分泌过多等超重超重//肥胖的发病先兆肥胖的发病先兆食欲亢进食欲亢进平时怕热多汗容易疲劳平时怕热多汗容易疲劳体重增加体重增加呼吸时换气困难呼吸时换气困难嗜睡嗜睡懒于活动等懒于活动等超重超重//肥胖的应对措施肥胖的应对措施合理膳食，降低热量:鼓励摄入低能量、低脂肪、合理膳食，降低热量:鼓励摄入低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物，富含微量元素和维生适量蛋白质和碳水化合物，富含微量元素和维生素的食物素的食物加强运动，定期检查体重加强运动，定期检查体重改变生活方式，戒烟、少饮酒改变生活方式，戒烟、少饮酒物治疗物治疗

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　　出生时为低体重儿。糖尿病的发病先兆糖尿病的发病先兆小便频密及尿量增多小便频密及尿量增多容易口渴容易口渴容易疲倦容易疲倦食量增大食量增大体重下降体重下降女性阴部容易受念珠菌，引致阴部瘙痒女性阴部容易受念珠菌，引致阴部瘙痒视网膜血管病变，引致视力模糊视网膜血管病变，引致视力模糊足部麻痹、刺痛或无力足部麻痹、刺痛或无力伤口容易发炎，经久不愈伤口容易发炎，经久不愈糖尿病的应对措施糖尿病的应对措施加强健康教育加强健康教育::认识糖尿病的危害认识糖尿病的危害,,尤其是并发症尤其是并发症的严重性的严重性婴幼儿时期要婴幼儿时期要((风疹风疹..腮腺炎腮腺炎..柯萨奇柯萨奇))控制体重控制体重((肥胖胰岛素受体功能下降肥胖胰岛素受体功能下降,,胰岛素不敏胰岛素不敏感感))饮食低脂低糖饮食低脂低糖加强运动加强运动,,调节情绪

　　为方便广大患者去除挂号困难，免去患者和家人深夜排队之苦，现开通医院代挂号跑腿服务，为您网上预约挂号,专家号，特需号，普通号等业务。请提前预约，外地患者在本公司预约成功后，当天取到您想要的号，即可看病，为您节省时间和住宾馆的费用，只要您一个电话，我们就以满腔的热情，超高的效率，细致的服 务为您服务，让您看上病是我们服务的宗旨!诚信，患者至上

　　医生告诉大家，好的防治措施就是尽量不要吃隔夜隔餐剩的饭菜，餐具、食物等要注意清洁卫生，避免苍蝇、蚊虫叮咬。海鲜食物一定要煮熟煮透再吃。不喝生水，避免水污染。保持室内外的卫生清洁，经常要洗手洗澡。冬季预防疾病小知识冬季是呼吸道疾病的高发季节，因而要养成良好的生活惯。做好室内卫生，经常开窗换气，保持空气清洁；做好个人卫生，咳嗽、打喷嚏时用餐巾纸捂住口鼻等。冬季天气干燥，饮水不可少。空气比较干燥，适当饮水可预防疾病发生。掌握饮水时间也很重要。６∶３０起床之后喝５００毫升水，由于清晨人体肠胃空虚，水吸收快，补水效果也快，对于恢复血液正常生理功能，降低心血管病，对心血管病患者猝死，消除体内代谢垃圾均有一定的好处。尤其是有些老人早上有运动的惯，清晨补水更为重要。还可帮助肾脏及肝脏。补水时在水中稍加一些食盐（微感咸味即可），可以加速水进入细胞。８∶３０先喝一杯至少２５０毫升的白水。