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　　作用，降低了物治疗的花费；大程度地发挥物治疗效果；大程度地发挥物治疗效果；降低其它疾病发生的危险。降低其它疾病发生的危险。家庭其他成员的参与家庭其他成员的参与家庭在预防慢性病中的作用家庭在预防慢性病中的作用同甘共苦、患难与共是追求家庭和个人幸福的重同甘共苦、患难与共是追求家庭和个人幸福的重要途径。成员患病是家庭的不幸。家庭成员不离要途径。成员患病是家庭的不幸。家庭成员不离不弃、互相扶持又是战胜病魔重要保障。不弃、互相扶

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　　例如，运运动动锻炼锻炼可降低血可降低血压，提高有益的高密度脂蛋白胆固醇水平，改善压，提高有益的高密度脂蛋白胆固醇水平，改善血糖水平，减少结肠癌和妇女中乳腺癌的危险。血糖水平，减少结肠癌和妇女中乳腺癌的危险。另外，另外，运动锻炼运动锻炼对提高综合体质、维持平衡心理对提高综合体质、维持平衡心理具有积的作用。具有积的作用。有效的有效的运动锻炼运动锻炼是经常性、适当的有氧运动。是经常性、适当的有氧运动。吸烟吸烟吸烟对健康的危害不低于糖尿病和血脂异常。吸烟对健康的危害不低于糖尿病和血脂异常。吸烟与多种癌症关系密切。尼古丁和一氧化碳可吸烟与多种癌症关系密切。尼古丁和一氧化碳可使血红蛋白的携氧能力下降，导致血管壁损害、使血红蛋白的携氧能力下降，导致血管壁损害、斑块和血栓形成。吸烟还可通过降低斑块和血栓形成。吸烟还可通过降低HDL-CHDL-C水平增水平增加心脏病和卒中的发生风险。加心脏病和卒中的发生风险。戒烟难，但可以做到。戒烟后，危险水平可戒烟难，但可以做到。戒烟后，危险水平可逐渐恢复到未吸烟时的水平。逐渐恢复到未吸烟时的水平。不可改变不可改变危险因素危险因素年龄年龄年龄越大，发生各种慢性病的机会越大。

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　　增强宝宝抵抗力，平时多食用增强、富含维生素Ａ、铁、锌等的食物。感冒时可服用板蓝根、大青叶、双黄连等中。维生素Ｃ能增强抗病能力，要多服用。感冒时不要滥用抗生素。感冒多为引起，使用抗生素效果不明显。感冒时宝宝要多饮水、多休息，注意合理营养。春季是水痘及流行性腮腺炎的高发季节。水痘是水痘－带状疱疹引起的急性传染病，全身出现疱疹，宝宝可有发热。从起病到发疹约１周时间。水疱发痒、易破，没有特效物治疗。如果患了流行性腮腺炎，腮腺部肿痛，宝宝发病时不一定伴有发热。如果患儿有高热不退、呕吐频繁、头痛、精神萎靡等需警惕并发脑膜炎，应及时去医院诊治。

　　危险水平越高，要考虑各个危险因素所处的水平。危险水平越高，干预后所带来的效果可能就越大，就越需要优先干预后所带来的效果可能就越大，就越需要优先处理。处理。一般情况下，干预成本从小到大依次为:一般情况下，干预成本从小到大依次为:合理膳食、戒烟、限酒合理膳食、戒烟、限酒控制体重控制体重积运动和维持健康心理积运动和维持健康心理控制高血压控制高血压控制糖尿病控制糖尿病调脂调脂干预难度的参考顺序（从小到大）为:干预难度的参考顺序（从小到大）为:合理膳食合理膳食控制高血压控制高血压控制糖尿病控制糖尿病积运动和维持健康心理积运动和维持健康心理控制体重控制体重戒烟、限酒戒烟、限酒调脂调脂在临床上，一个很常见的现象是:人们一在临床上，一个很常见的现象是:人们一边吃着昂贵的降脂，一边还吸着烟。