为了促进人口均衡发展，坚持计划生育的基本国策，完善人口发展战略，全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策，积极开展应对人口老龄化行动。

　　早前五中全会公报允许普遍二孩政策。不到一天的时间，我的空间微博便炸开了锅。大部分人都在刷着怎么样生二胎

　　对于那些适龄适育的人们来说，高兴的是，政策开放了，还有些忧虑的人在思考未来得及调养的身体不知道行不行。

　　孕育是一个复杂而协调的过程，它必须有正常的生殖细胞，并有正常的结合。中医认为夫妇之孕育，应以阴阳结合，乾坤交泰，男女精血交融，则自然而生。而铁棍山药资生精血，充养肝肾，滋阴活血，对于不孕不育、提高备孕率有着重要作用。

　　对于男性来讲，铁棍山药可添精益髓，提高精子活力，可有效缓解腰膝酸软的症状。根据身体状况，配以合适的药材，效果更佳。

　　对于女性来讲，在一胎之后，产后体虚也是常态。例如免疫力低下，自汗盗汗等。虚则补之，血虚宜补血，津亏宜生津。铁棍山药气阴兼补，滋阴养血，对于备孕二胎的女性来讲，食用山药调养身体实在是一个明智的选择。

　　对于已经怀孕的女性来讲，铁棍山药既是中药材，又是可以吃的食物，有着健脾、益气、固肾、消除疲劳的作用。孕期女性朋友会出现尿频的现象，吃一些铁棍山药可以缓解这一现象。适量食用可以均衡营养，改善便秘症状。但是要注意，孕期要少吃糖哦！

　　对于胎儿来讲，铁棍山药富含蛋白质和钾钠磷等微量元素，无论是熬粥还是煲汤，都能增强胎儿的免疫力，保护胎宝宝的神经系统发育和视力发育。

　　为什么我要强调的是铁棍山药呢，因为一般的山药没有铁棍山药的营养价值，只有铁棍山药才能入药这也是中医普遍认为的，而且铁棍山药的诸多功效，在这里我就不一一说明了。当然，随着食品安全问题越来越严峻的今天，尤其是对孕妇和胎儿我们在购买铁棍山药的时候一定要认准正规厂商，有正宗温县认证的，当然也可以购买有机食品，更加的安全放心

　　接下来我推荐的一道美食是铁棍山药牛肉汤，营养丰富，滋阴补肾，非常适合孕妈妈食用。

　　我们都知道，要生出健康宝宝，饮食自然要更加注意。论新鲜和营养，铁棍山药自然是首选，如果搭配木耳、莲藕、平菇等润肺的食物食用，效果会更好。

　　铁棍山药牛肉汤的具体做法如下:

　　材料:

　　铁棍山药150克，西洋参3克，黄精7克，枸杞10克(将这些小药材用小布袋装起来)，牛腩100克，生姜片5片

　　做法:

　　牛腩切块后先用沸水焯一下，山药切块备用。将中药材、姜与3杯量米杯的水放入锅内，加入牛腩和山药，等牛腩入味熟烂后就熄火，加入盐调味后即可食用。