时间:2017-06-16 12:35
正确的沙灸方法才能对身体有所效果>>>
1、沙灸前准备:
①进入沙灸房前应淋浴,卸妆。
②不宜在过饱和空腹时沙灸。
③进入沙灸房先喝适量的温水,沙灸过程中根据需要也可适量补充。
④沙灸过程中不可擦,搓身体,汗液可用毛巾沾拭。
⑤沙灸后6小时内不要淋浴,2小时内不宜吃冷饮。
2、体验沙灸时应注意事项
①在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受沙灸的效果
②不要揉搓身上的泥垢,用毛巾擦拭即可,防止汗腺不能正常排泄
③体验时适当补充水分防止虚脱,但切记不要为了出汗刻意喝水
④体验时间一个小时为宜,前期可作适当运动,注意身体放松
⑤体验过程中及时排便,不要忍便
⑥出现身体出现整健反应时不要硬挺,可以离开到休息室放松片刻,症状消失后在进入
很多人尝试过埋沙养生后的感觉不仅是皮肤表面暖和,血管也能得到扩张,身体从内到外的透着热。良好的血液循环不但积极调动全身细胞,充足的血、氧供应也可以使紧张的神经、肌肉放松。疲劳、紧张可以在温暖的沙疗养生之后重新恢复到原来抖擞、松弛的状态。
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