大部分女性朋友都气血不足，易得些妇科ji病，要想改善这些症状，就多想办法补足气血。当然补气血并不是简简单单就能够有效果的，需要持之以恒地调理。那么气血不足怎么补呢？除了些食补，小编给大家推荐下沙灸调理，几个疗程就可以很好地改善。

　　从食补上我们可以粳米煮粥，这起到很好的补气血功。效哦。以浓米汤代参汤，对于那些气虚的女性，直接食用比较好。粳米从自古以来就是我们民间在平时生活中常用的滋补用品，对于那些患有气血不足的女性，在平常的饮食中不妨多多吃粳米比较好。

　　那么沙灸又是怎么调理呢？五彩阳光沙灸提供独特舒适的环境,使皮肤产生内热，扩张毛孔，大量出汗，促进新陈代谢，加快血液循环，把新鲜的氧气和营养物质带给组织，代谢产，物随汗液排出体外，迅速补充精力，解除疲劳，促进睡眠。另外，实践证明，用热沙灸调养20分钟，效果比平时运动锻炼3个小时更好!