霜降了，秋天还剩下zui后的15天了。从白露，到寒露，再到霜降，水凝成了霜，人也冷成了汪。

　　霜降的「降」，除了寒霜落下的物像，也还有阳气下沉的意味。此时地面上的热已纷纷降到地面下的泥土里，所以气温越来越低，而地温却上升起来。植物也趁着这个沉降的机会，把能量都储存到根茎里，以平安地度过寒冬。

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　　霜降时节，人也应该如此，将能量储存起来，让阳气敛降。跟着大自然过日子，才知生活的妙趣。

　　宜贴膘:补冬不如补霜降

　　霜降时，大自然的热量会降到土里，滋养植物的根基。天人相应，人体的阳气也应该敛藏起来，滋养脏腑。之所以秋天适合进补，有「贴秋膘」一说，就是这时候补身子，能量会被身体储藏起来，用于过冬。

　　一棵树如果「阳气不降」，大冷天的把能量耗在枝丫树叶上，那十有八九是抗不过寒冬了。人也一样，这时不要再ZUO，再耗散能量了，赶紧趁着天时，将阳气藏进五脏六腑。

　　「贴膘」的真意，是保存能量好过冬。

　　古人一年吃不上几次肉，夏天还要劳作，瘦得没法过冬了，才有「贴秋膘」一说。

　　阴虚质、气虚质的胖纸尤其注意，深秋本就气躁，再吃肥腻肉食，容易化燥伤阴，出现上火、便秘的症状。

　　秋季燥气当令，易伤津液，养生嘛，总离不开五彩阳光灵得福沙疗的。

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