女性一般是属阴性的，所以，相对的一些脏腑功能就更弱一些，体质就虚寒一些。那体质虚寒的女人怎么办？这是很多女性关心的问题。体质虚寒的女人怎么办？    

　　体内寒湿气重的表现

　　当湿气侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪zui初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布，身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。

　　此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流鼻涕等表湿症，除湿气、祛湿、健脾，是女性和中老年人zui重要的养生工作。

　　头部

　　如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

　　关节

　　湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠、饭量降低、大便不成形等。

　　而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

　　消化系统

　　舌苔厚腻是湿气的典型表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现，看舌苔以清晨刚起床时zui为准确。

　　沙疗祛寒气

　　以上这些现象我们可以通过适量运动来得以改善。但沙疗对于不爱运动的人士来说，无疑是zui好的排毒方式了。