人都有七情六欲，正常的情绪对身体不会有太大的影响，但如果 心情总是不好，情绪的变化超出了正常的范围，就会对身体造成^常 大的伤害。就如《黄帝内经》中所说的那样:〃悲哀优愁则心动，心 动则五脏六腑皆揺。"持续的不良情绪、情感会明显削弱人的抵抗力 和免疫力，严重的还会影响脏腑功能、气血运行、经络畅通。当遇到 突发事件，强烈的精神刺激超过了人体生理所能调节的范围时，便会 导致机体产生相应的反应，使健康体质的基础发生动揺，从而产生一 系列的躯体病痛，比如感冒、肝炎、胃病、哮喘、高血压、糖尿病、

　　心脏病、肿瘤等。《范进中举》中的范进喜极而疯就是情绪过激导致 身体受损的一^典型事件。所以说，七情过激是导致偏颇体质形成的 重要影响因素。如果我们把情志调好，做到无论遇到什么情况都能保 持一颗平常心的话，那么人的体质就能保持平衡状态，活得轻松、愉 快、健康！

　　所以说，想要拥有一^康的体质，首先就要保持一^平和的心 态，清心寡欲；少一^贪念，就会少一^心烦，会多i生活的乐趣。 另外，要多静养，静则神安，哪怕是平时的闭目养神都可见效。也可 采取听悠扬音乐、看优美图画、钓鱼、打太极拳等方法来调节自己的 心态。

　　影响体质的利刃——疾病和药物

　　人生病了就得吃药，药物对人体来说也有双重作用:一方面可以 治疗疾病，使身体恢复健康；另一方面，药物用的不合适了，就容易 给体质造成不良影响。让我们来看看现代人常见的几种不良的用药情 况对体质的影响。

　　”监用激素。激素的效果立竿见影，往往是急功近利者的首选， 但使用者却常常忽视了它对身体的损害。所有的激素都可导致阳气极 大的损伤，消耗人的肾精，P逭之就会出现阳虛诸症，越是久用激素， 其损伤阳气的结果越是明显。所以，对于激素一定要小心使用才是！

　　>滥用抗生素。对现在的中国人来说，这是一个很严重的问题。 中国人长期以来就有一生病就服用大量抗生素来改善病症的习惯，认

　　为有病治病、无病预防。在中医看来，用抗生素会同时伤害身体的其 他方面，等同于使阳气受损，往往越治越差，出现体质下降、面色青 白、食欲不振、遗尿、遗精、腰酸背痛等一系列问题。所以，即使生 了病也一定不要滥用抗生素，而是要顺着体质去养护自己的身体，多 用一些自然的方法去激发身体的免疫力，比如通过饮食调节或者利用 针灸、刮痧、运动等更加科学安全的方法来调养。

　　>滥用其他西药。现在的西药品目繁多，可以说人的大多数疾病， 西药都有"对症"的。可是，这类药物的一个总的特点是激发人体潜 藏的真精真阳，从而使病态的阴阳暂时恢复升降的功能，从而达到健 康的"效果〃。可是这种结果却耗损了阳气，也就是压制了生命。所 以，对于西药的选择，一定要慎重。

　　>滥用中药。很多人对中药都有认识和使用上的误区，长期以来 大家都认为中药为纯天然无危害的药物，广东人长期服用中药制成的 凉茶作为保健饮料就是一个明显的例子。但是，中药本身也是药物， 本身也有偏性甚至毒性，使用不当同样会使身体产生不良影响甚至是 中毒现象。