随着口腔保健知识的普及，通过刷牙保持口腔卫生已被大众所熟知。但人们常常都不知道，一般通过刷牙只能清洁牙齿暴露部位，对一些隐蔽部位，即两颗牙齿相接触的部位，由于位置隐蔽，牙刷的刷毛不能很好地进入，即使我们非常仔细地刷牙，也不能清洁这些部位，导致这些部位成为卫生“死角”。有些人首先会用牙签，确实牙签可以进入牙齿邻面，把牙缝的食物残渣剔出，但牙签表面比较粗糙，不符合口腔保健的需要。在使用的时候，容易损伤牙龈组织，导致牙龈出血，久而久之，容易引起牙龈退缩。那么，用来保持牙齿邻面卫生的好方法就是使用牙线。

　　牙线对我国的多数人来讲还很陌生，而在不少国家它早已被应用了。牙线能起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用，多用尼龙线、丝线、涤纶线或上蜡的棉线制成，采用30支至75支牢而光滑的线。线的纤维松散，不捻搓在一起，以便使用时纤维可扁平状排列开，容易通过牙间隙接触紧密的区域。使用牙线尽量每日一次，特别是晚饭后。牙线对牙龈损伤小，较安全，但使用时用力要轻柔，可以压入龈沟底清洁龈沟区，但不能压入沟底以下的组织，以防出现牙龈出血、疼痛等症状。

　　牙齿不好的人，当吃到瘦肉、芹菜时，牙齿就塞的很痛，而普通牙签却难以将卡在牙缝的碎屑清理干净，有时还会伤及牙龈。国外目前很多地方在餐后清洁牙齿，已用牙线取代了传统的牙签。

　　牙线的作用:

　　据中华口腔医学会研究:牙刷只能刷到牙齿的70%,两牙合拢处,牙刷是无法清洁到的,常年的污垢积累是产生口气臭与牙齿疾病的重要原因。牙线可轻松进入牙缝,带出嵌塞物与污垢，是清除牙缝、牙根部的牙菌斑、软垢、食物残渣的有效方法。牙线对牙齿邻面的清洁效果比牙刷或牙签都好,口腔卫生会明显提高,塞牙带来的痛苦与污垢产生的疾病也会大大的减少。而且牙线一般不会象普通牙签那样损伤牙龈组织,没有什么副面作用。

　　牙线如果使用正确，不但能有效保持牙齿邻接面的清洁，而且对于一些嵌塞在邻接面的食物，也能有效的去除，又不会损伤牙龈。如果再与刷牙结合起来，就能很好保持口腔的清洁健康。

　　如何使用牙线:

　　1.首先拉取出一段约25厘米长的牙线；

　　2.将线头两端分别以线压线的方式，在两手的食指第1节上绕二至三圈，两食指间的距离约5厘米；

　　3.用大拇指或中指支撑将牙线拉直，引导牙线沿牙齿侧面缓和地滑进牙缝内，同时带出食物嵌渣；

　　4.将牙线贴紧牙齿的邻接牙面并使其略成C型，以增加接触面积。然后上下左右缓和地刮动，清洁牙齿的表面、侧面以及牙龈深处的牙缝；

　　5.刮完牙齿的一边邻面后，再刮同一牙缝的另一边，直至牙缝中的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢随牙线的移动而被带出为止；

　　6.换一节干净的牙线，用同样的方法，逐个将全口牙齿的邻面刮净，并漱去刮下的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢。

　　牙线的选择须知:

　　选牙线时尽量不要选择树杈状的牙线，这种牙线较短，难以进入牙周袋内，而且一根只能清洁一颗牙齿，相对较为浪费。选用卷成轴状，可以随意拉取的牙线，或弓形线。

　　在选择时应因人而异，如果牙龈容易上火或有口气，可以选择添加薄荷或其他香料的牙线，或添加氟化物及其他抗病菌成分的牙线，能够抗病菌消x炎；通过很紧的牙间隙时，如果牙线磨破或撕成细丝条，可选用上蜡的牙线；对于一些不太会用手使用牙线的人，可选用小的牙线架。

　　俗话说，熟能生巧。开始时你可对着镜子试用几次，熟练以后你便能像用牙签一样得心应手，相信有朝一日它必将成为你不可或缺的必需品。健康美丽的容颜，需要细心的呵护，拥有一副美白的牙齿，能让你远离病痛，使你的生活更加有滋有味，不知平添多少情x趣。

　　每天饭后大约用十分钟时间认真清洁好您的每一颗牙齿，配合正确地刷牙、使用漱口护理液，将会非常有效地防止龋x齿和牙结石的产生，进一步预防牙x周炎。

　　最后，别忘了每６～１２个月（替牙期儿童应３个月）定期找您的口腔医生检查口腔健康，预防胜于治x疗！

　　使用牙线牙线棒对口腔的护理

　　对我们大多数人来说，口腔护理就是早晚刷一次牙，稍微好一点的，会定期更换牙刷或者挑选价格高的牙膏。毋庸置疑的是牙齿护理是口腔护理的重要的一部分，但把口腔护理仅限于此，就大错特错了。只是单纯的刷牙完全达不到口腔护理的标准。国内外在口腔护理上的认知差异和口腔护理文化，导致了我们对口腔护理的理解有所偏差。下面我们就来说说国内外在口腔护理方面存在的差异。

　　第1、家庭教育方面的差异:外国人重视口腔护理完全是“从娃娃抓起”，而中国人在口腔护理方面对孩子的教育严重缺乏。

　　据了解，美国的孩子从首颗乳牙萌出后就开始看牙医，不管有没有口腔不适，美国人每半年就会看一次牙医。美国的多数孩子从两岁起就建立了牙齿健康档案，记录日后每一次护理或治理情况，这一档案将伴随着主人的一生。小孩子从5-6岁开始，就开始规律的用牙线，每天两次，最初家长帮忙，慢慢的自己做。

　　而在中国，大人对小孩儿相关方面的教育比较少，口腔护理意识比较淡薄，这就造成了许多中国孩子长有蛀牙。据统计，中国五岁年龄组的乳牙患龋，平均每个孩子3.5颗将近4颗坏牙。这个年龄段在幼儿园的中班，这个数据跟国际上比，我们处于很高的。

　　第二、口腔健康的认识程度的差异:在国外，几乎每个人都有口腔健康的认识，而中国人对口腔健康则存在很多误区，不所以然。

　　在国外，他们知道口腔健康的重要性以及怎样进行口腔护理，所以他们在生活中特别注意这一点并践行于生活中。他们一般每次刷牙2分钟，牙刷45度，至少用牙线两次，每过4-6个月的定期洗牙，也会定期到专业的诊疗所接受牙医检查。

　　牌类的牙膏。这也表明中国人对口腔护理知识匮乏。

　　在中国，似乎没有这方面的说法，一般中国人只有在牙疼时才会去看医生，普通的口腔问题并不能重视。说到爱牙，中国人只会想到防蛀牙，忽视了呀周炎的利害关系(如增加发生冠X心病、糖X尿病和脑血管病的几率、影响心脏、肺X脏、肾X脏等重要脏器的功能等)。而说到口腔X溃疡，很多中国人都会把它归结为“上火”，殊不知，这是口腔清洁不彻底、细病菌长期累积的后果。

　　第三、口腔健康教育方面的差异:国外对口腔问题的重视程度远远高于中国。

　　国外非常重视口腔健康教育，这也就促使了国外全民口腔保健意识的形成以及口腔护理行为的形成。在美国，儿童要定期进行口腔保健，还有专门接送孩子到牙科保健中心接受保健的。瑞典更是重视口腔健康教育，不管是国家的医院机构还是私人牙医都有责任和义务免费对儿童实行定期口腔保健。除此之外，“爱牙日”已经融入了他们的日常生活，每个人时时刻刻都在无意识地进行口腔护理。在国外求职，口腔健康是录取条件之一。

　　在中国，大部分人口腔护理意识淡薄，都不知道还有“爱牙日”这个节日。在学校，没有口腔护理相关的课程，学生对口腔健康都没有概念。社会也缺乏口腔教育的相关保障。据调查，在中国95%的人对口腔护理了解很少。这也表明中国人对口腔护理知识匮乏。

　　牙线一般有２种款式，一种是带棒状的（棒的最上方有一根牙线）牙线可以清楚牙齿的污垢，而棒的底部（可以当牙签）；一种是