材料:士多啤梨10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；

　　做法:

　　1.士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半。

　　2.苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。去核，泡浸在盐水中。

　　3.红萝卜洗净切成条状。

　　4.在榨汁机容器内加进蜂蜜。

　　5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。

　　6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。

　　心得:要选择新鲜的士多啤梨，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。

　　葡萄柚芒果汁

　　材料:葡萄柚 1/4 个，芒果 120 g,，牛乳150cc，脱脂牛奶 2－3茶匙，蜂蜜适量。

　　制作:葡萄柚、芒果去皮切块，连同牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜一起放入搅拌器中搅成原汁即可。

　　功效:可增进食欲，消除疲劳，具有稳定血压等效果。

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