女性落发吃什么好

　　每个女性朋友都希望自己能够拥有一头乌黑亮丽的头发，又长又柔顺，而且头发也是增显一个女人该有的柔美气质，会有倾倒众生的魅力，但是如果落发严重，失去了原有的光泽，那么是否就没有这个信心了呢？而且都是平时生活和工作的压力导致而成的，那么的解决办法就是在平时的饮食中增加一些能够防落发的事物了。下面小编就来为大家简单的介绍一下吧。

　　落发一旦发现，就说明你的生活有了压力，身体已经开始承受不住了，发生抵抗了，这时候女性朋友们就要提高警惕了，有很多可以搭配起来的营养食品，对防落发发有很大的帮助。下面就是列举的三种有效的方法:

　　1、落发必备——枸杞黑芝麻粥

　　要选取的材料有:黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有血功效。适用于头发早白、落发等患者。

　　2、落发必备--芝麻海带糕

　　要选取的材料有:白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

　　3、落发必备--首乌猪脑汤

　　要选取的材料有:女性落发吃什么缓解落发 何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。

　　用醋洗头发有哪些好处？

　　好处一:可以抑制头屑

　　用醋洗头可以抑制头屑，有些女性头皮屑多，各种去屑洗发液都不管用。如果在每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终治，用加入食醋的温水洗发也有效果

　　好处二:杀菌、止痒

　　用醋洗头，可以杀灭脂溢性皮炎患者头皮的卵圆形糠枇孢子菌，因而具有止痒、去头屑的好处。 相比一般的洗发水，醋中的杀菌成分效果更好，但是刺激性也相对更大。建议:用醋洗头不应太频繁，一般一周一次即可达到去头屑的功效。

　　好处三:改善头皮环境

　　一般人的头皮环境是偏碱性环境，而油脂分泌过多的人可能碱性过重，影响头发正常生长。醋中含有醋酸，是一种天然的弱酸性溶液，用醋偏方洗头具有去除头发油腻的好处。另外，坚持用醋偏方洗头发还可以有效改善头皮环境的作用，有利于头发生长。

　　好处四:用醋洗头可以黑发亮发

　　有些女孩子头发枯干没有光泽，用了滋润洗发液也不，这种情况应该怎样用醋洗头。可在每次洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。

　　好处五:促进血液循环，减少落发

　　做男人怎样不“绝顶”？

　　做男人怎样不“绝顶”？落发是一种影响我们日常生活非常严重的疾病，许多人因为各种原因而导致落发，这将严重影响非常在意外观的男性落发群体，可是，面对“绝顶”的困扰，我们应该怎么办？小编说，有许多落发的原因是由于饮食的原因，不注重饮食，很容易由于营养不平衡造成损害而导致落发，下面我们来一起看一下:

　　1、缺乏化学元素碘。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、等食品。

　　2、多吃含碱性物质，新鲜蔬菜和水果。落发及头发变黄，因素之一，是由于血液中有酸性，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质，容易引起血中酸过多，所以要少吃。

　　3、缺乏化学元素铁。经常落发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　4、缺乏植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　5、缺乏维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。