张家界渡海登岛400米障碍器材全套有哪些?

　　所述障碍物为依次排列的软桥1、螺旋梯2、高低横木3、绳网4、轮胎攀台5、摇摆平台6、晃动横梯7、跨网8、阻绝墙9、模拟沙滩10。渡海登岛400米障碍场针对渡海登陆作战的实战环境，以提高单兵海上作战适应能力为重点，遵循体能训练规律，按照系统组合的原理，不同程度地模拟装载、航渡、换乘、抢滩上陆的特殊状态，集体能、技能和心理训练为一体，适应渡海登陆作战训练需要。

　　张家界渡海登岛400米障碍训练目的:以抗眩晕训练为重点，根据作战进程科学组合，合力搭配而设置，不同程度的模拟了装载、航渡、换乘、抢滩上陆各阶段特殊状态，强化在不稳定状态下的平衡、力量、敏感、心理素质增强前庭器官和植物性神经调节功能。

　　张家界渡海登岛400米障碍训练的要诀:

　　要点是:动作连贯，分秒必争。一是选用你最适合你的过障动作:每一个障碍都有不同的过法:比如矮墙，可单手支撑过，也可单脚蹬踏过。重要的是你的身体协调能力更适应哪种动作。二是动作连贯干净:在每一个动作做完的前两秒就得想到下一个动作起势要领进行动调整身体状态，使每个过障动作的一气呵成，协调连贯不要有多余的过度动作。三是合理分配体力。不要因为想抢时间就在前面几个障碍用去过多力量。要把最后的力气用在最后一个障碍，至于最后一个百米是靠毅力来完成的。