李经理,手机/微信同步: 军用单杠安装图-江苏省泰州市 多年生产经验山东省德州市部队400米障碍规格、安徽省芜湖市军用燕尾双杠图片、黑龙江省齐齐哈尔市军用障碍板安装、江西省赣州市武警训练障碍墙生产厂家。 A、重点锻炼部位:主要是胸大肌下部，其次是肱三头肌和三角肌。 B、开始位置:双杆间距最好宽于肩，双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹，两腿伸直并拢放松呈下垂状。C、动作过程:呼气，屈肘弯臂，身体下降，直至两臂弯曲降低到最低位置时，头部应向前引，两肘外展，使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气，以胸大肌突然收缩力撑两臂，使身体上升直至两臂完全伸直；当上臂超过杆水平位置时，臀部稍向后缩，躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时，胸大肌处于彻底收紧状态。重复练习。D、训练要点:动作要缓慢进行，不要借身体的振摆助力完成动作；撑起时速度要快、挺胸、抬头、收腹、不耸肩；为加大训练强度可在腰间负重练习。 2.壕沟:长,宽,深各为2米.沟壁应是垂直面. 动作要求:1下放的速度要慢，并尽量降低。2身体不可随意晃动，要保持平衡。3一般也不要在身体的前后摆动中完成动作。 双杠臂屈伸 5.水平横梯长5.1米，宽0.59米，高2.4米，由钢制园管构成,直径为3-4厘米,横杠间隔0.5米，四个立柱直径为5厘米以上,高度2.5米. 我公司同时生产宁夏中卫市军事障碍器材价格、黑龙江省大庆市训练水平梯规格、四川省宜宾市平衡训练器材图片、江西省鹰潭市军事400障碍器材价格、广西贺州市室外铸铁双杠安装。 以上包邮到地级市物流公司自提.县级市镇需要加运费.1个不包邮.运费到付.大件器材都发物流，厂家专业生产篮球架、健身路径等.期待您的来电。 体育器材: