众所周知，**能够缓解眼部疲劳，但这只能起到暂时缓解的效果，如果我们在日常饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。

　　许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素——花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。

　　如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话，可以再配上奶酪(或酸奶)吧。因为乳制品中的维生素b2能有效去除眼部充血和混浊现象。 另外，摄取足够的维生素a和胡萝卜素，也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛会暗淡无光，视力下降。

　　蓝莓是联合国粮农组织推荐的人类5大健康食品之一，早在二战期间，英国飞行员就食用蓝莓果，以增强他们在夜间值勤的能力。蓝舰视力蓝莓果汁饮料是网络一族、学生、司机和经常看电视人群不可替代的饮品。在众多具有护眼效力的蔬菜水果中，能摧毁氧化自由基的蓝莓名列前茅。蓝莓中含有花青素，有助于提高细胞中的视紫质的再合能力。高度近视者的眼睛更易老化，常补充蓝莓或者蓝莓果汁饮料，可给眼睛提供充分抗氧化营养素，防止眼睛提早退化。

　　蓝莓果实的特征是以花青苷为主的深蓝色，味道酸甜，带有粘性的果胶质，而且有香味。医学研究证明，蓝莓果实中含有丰富的营养成分。有果糖葡萄糖、枸橼酸，维生素含量高，有食物纤维，有丰富的花青苷色素，还有微量元素和香气成分等等。

　　所以，蓝莓的功效很显著。不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫功能等作用。因而这些年来，蓝莓和蓝莓果汁成了世界性的热门保健饮料，并成为世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。

　　蓝海舰队今年新出的产品蓝舰视力蓝莓果汁饮料，包装比原有的更加精致，从易拉罐的外形到色调，蓝舰视力蓝莓果汁饮料包装没有一般商品的大红大紫，而是有着天空般的清新、高雅和时尚，这正与蓝莓的纯自然生态相吻合，构成一种迷离的口感，即便不喝，看着也让人觉得舒服。

　　要是再喝上一口，那味道真的好极了，又香又甜，非常清爽。果汁中含有蛋白质、碳水化合物、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、维生素C和各种营养物质，还有维生素D、钙、磷、铁、锌、硒等，被美国时代杂志评为人类“十大最佳营养食品之一”。