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随着天气越来越热,怎么既能消暑, 对此,哈尔滨志高售后服务电话建议首先要有好的生活习惯,不要一天24小时躲在空调房里,把空调温度调高一些,免得进出冷热骤变,招致感冒,小孩子要尽量少用空调。平常生活要有规律,保证充足睡眠,劳逸结合。
其次,在饮食上,夏季要多吃清淡的食物,补充蛋白质,像鱼、肉、蛋、奶和豆类食品,新鲜蔬菜和水果也要多吃,如西瓜、杨梅、甜瓜、桃子、李子等,含有大量维生素C,可提高抵抗力,还有苦瓜、乌梅、草莓、黄瓜、绿豆等也有清热利湿的作用。也可以像广东人那样喝一些凉茶,据介绍,不定期地饮用一定量的凉茶对于预防夏季感冒有一定帮助。
最后,夏季虽然容易出汗,但也要保证一定量的锻炼。时间宜选择在清早和傍晚,根据不同的年龄和体质情况,进行各种体育活动,如跑步、游泳、打太极等,而且锻炼地点最好不要在健身房,要养成经常性户外活动的习惯。
多年来至高深受广大冰箱客户的信赖,空调维修中心现已与众多单位达成长期合作关系。同时中心有来自国内外众多原厂家维修技师加入,
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