健尔马足疗机的效果，能与专业足疗师相比么？事实上，在一些按摩手法上，健尔马足疗机可以模拟专业足疗师--推、捏、揉、按等18种按摩手法，“该用劲儿的时候，机器手捏得非常有力，该轻的时候，又按得很温柔。”而且它可以实现双足双穴足疗方法，弥补了足疗师只能按摩单足的不足，也不用担心因为足疗师心情不好而影响效果。据了解，这种方法比单足穴的足疗方式效果要高3-5倍。

　　另外，研究表明，晚上睡觉前做足疗效果最好。因为上班族因为工作、生活双重压力，容易导致失眠。在家中，睡觉前作足疗，按摩脚底失眠反射区，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，一段时间后，不仅能加快入睡，还能使睡眠加深。

　　健尔马足疗机又方便又省钱，像专业足疗师捏的那么舒服。我们的健尔马足疗机对准脚底的穴位，捏几下按几次，都有一套程序，而且，该轻该重非常有讲究。俩脚一起捏，就像两个按摩师同时给你做按摩，以前回家，腿就跟灌了铅似的，乏得不行，干啥都没兴致，自从家里有了健尔马足疗机，晚上回来捏捏脚，浑身疲惫一扫而光，整个人都特有精神，连老婆也高兴得不得了。

　　专家:秋季养生应对症食疗

　　专家:秋季养生应对症食疗

　　中国人讲究随季节养生，不同的季节有不同的养生之道。中国公益健康养生大讲堂主讲专家梅晓芳近日举行秋季养生公益讲座，讲解入秋后人体保养与食疗方法。

　　梅晓芳有２０年空军飞行员疗养康复全科医师工作经验，及１０年健康养生普及教育历程，她主张根据医理，对症食疗。讲座上，梅晓芳表示，步入秋季，暑气散去，气候变化导致人体的机能也发生变化，咳嗽、感冒等情况很容易发生，这个时候，最好的养生方法就是针对个体的病症对症食疗。

　　此次讲座，梅晓芳携新书《黄帝内经对症食疗》与百姓见面，该书依据《黄帝内经》医理，围绕“对症”这个话题展开，以“五脏”为经线，解释了心、肝、脾、肺、肾五脏的亚健康和疾病表现，列出１６０种身体不适症状，教大家如何区分亚健康与疾病，以及相似疾病；并以“食疗”为纬线，告诉人们如何对症调理、保养身心。