寒冷的冬季已经来临，如何保暖防冻成为大家关心的问题。

　　冬季保暖三忌

　　忌穿衣过多:如果衣服穿得过多、过厚，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血液增多，从而增加散热作用，这样反而降低了机体对外界环境温度变化的适应能力，容易生病。

　　忌舔唇:有的人为了滋润嘴唇常常喜欢用舌头舔干裂的嘴唇，结果越舔越干，越舔越裂。kosdxfd这是因为唾液是用来滋润口腔和消化食物的，里面含有淀粉酶等物质，舔在唇上就好像唇上抹了一层浆糊一样，风一吹，水份蒸发了，淀粉酶粘在唇上，使之更加干燥。甚至会造成干裂流血，引起感染化脓。

　　穿"小鞋":如果鞋子太小，会把脚勒得紧紧的，鞋与脚的空隙过小，使鞋中静止空气储量成倍下降。空气具有极好的隔热保暖作用，其保温性能比羊毛高2倍，比棉花高3倍。因此穿鞋大小适宜，才能有较好的保暖效果。

　　预防冻伤的措施

　　1.不要在太冷或者潮湿的环境中逗留时间过久；

　　2.尽量多活动一下手部或者足部，如搓手、跺脚等；

　　3.袜子、鞋子不可太紧；

　　4.进行体育锻炼增强体质，并进行耐寒锻炼。从夏天开始即用冷水洗脸、洗脚等。

　　5.及时吃饭，并注意食物质量。多吃热量较高的食物，如油类、肉类等。

　　6.用辣椒秧煎水常洗手足可以预防冻伤。

　　冻伤后别马上热敷

　　发生冻伤后，不能马上热敷或者按摩冻伤部位，以防加重局部水肿。受冻后一至两小时方可进行热敷，如果局部皮肤没有破损，可以涂抹冻伤膏(在医院、药店可以买到)，或者用泡过辣椒的酒精涂抹(75%的酒精或者60度以上白酒内泡上辣椒)，30%的猪油和蜂蜜混合后涂抹效果也不错。如果皮肤有破损，则需要尽快用新霉素软膏涂抹，防止感染。