拓展训练研究结果表明,对实验组实施人际交往拓展训练,实验组成员人际交往状况显著改善。实验结果显示2年拓展训练可以有效帮助减少心理压力,促进相互了解与信任,形成了团结奋斗、积极向上,共同进步的良好氛围,建立和谐、信任的良好关系。拓展训练与心理健康关系是密不可分的,拓展训练是非常新颖的培训形式,具有良好的训练效果,研究结果也表明,拓展训练可以有效调节紧张情绪,缓解心理压力,使人理性看待生活中的问题。在集体性的运动应激情景中,大家共同体会生理、心理上的资源耗竭和心理激情动员,在良好的体育文化氛围下,产生积极的情感体验,提高大学生的心理健康水平。

　　拓展训练有助于挖掘学生的潜能和培养学生的创造力

　　拓展训练就像一个安全的、充满真诚并富有挑战性的心理实验场,在一些特定的环境和气氛中,学生要不断克服自己的心理恐惧,提高情绪调节和自我调控能力,保持平和心态,挑战自己,战胜自己。从而塑造冷静、果断、坚韧不拔的良好意志品质。因此,拓展训练能够有效地挖掘大学生的潜力。拓展训练所设置的项目和采取的形式,对人的心理、智慧和体力形成了一定的甚至是严峻的考验。每一名受训者在挑战自我、战胜自我的信念驱使下,使自身的潜能被充分挖掘出来。拓展训练的一个主要任务是培养学生的创造力。例如:罐头鞋、扎伐、电网等很多项目,都是为培养学生创造性思维而设计的,活动中没有人教你怎样做,要完成这些任务只能靠你自己,发挥你的想象力,挖掘你的创造力。在这种特定的环境中你会发现,你的思维是那么具有创造性。拓展训练给了人们一个激发自己创造性思维的空间。

　　拓展训练有利于培养学生果断、自信、敢为的优良品质和克服心理恐惧的能力

　　在拓展训练中经常听到的一句话是:不是你不能,只是你不敢,不是你的能力问题,而是你的心理问题。训练过程中学生要面对各种各样的困难,挑战心理恐惧。例如空中断桥这个项目要求学生在数米高的地方从一块木板跳到另一块木板上。任何人站在上面都会感到恐惧,在这种特定的环境中能否及时调整心态,控制自己的情绪,果断、勇敢地跨出一步,将是你能否获得成功的关键。这个项目给学生留下最深的感悟是:断桥一小步,人生一大步。它能让你懂得当你拥有了果断、自信、敢为的良好心理素质,面对任何困难和危机时你都会迎刃而解。