单位健身房如何配置设备？

　　锐强体育介绍单位健身房的设备配置和选择。

　　常用的有氧器械主要是:跑步机、立式健身车、卧式健身车、椭圆机。根据企事业单位的预算，一般选择跑步机和立式健身车。（卧式健身车、椭圆机费用比较高）

　　跑步机:以跑步为主要运动方式的全身性协调式健身运动，有效改善心肺功能。运动强度适当，是健身房常备器械之一。

　　立式健身车:又叫做动感单车，非常受年轻人士的喜爱，以骑行为主要运动方式。因为运动起来非常有动感和节奏感，名字由此而来。

　　常见力量器械主要是:综合训练器（也叫三人站）、卧式举重器、多功能练习椅、坐姿训练器等等。

　　休闲器械主要是:台球桌、乒乓球桌。优点是充分顾及部分不爱动作的人士，但同样缺点也突出，就是太占地方了。

　　器材配置参考（100平米）:

　　有氧区:跑步机3台，健身车3台；

　　力量区:综合训练器1台，仰卧板3个；

　　休闲区:台球桌1张或者是乒乓球桌1张

　　注意事项

　　单位健身房的器材选购需要充分考虑到预算问题，器材要安全可靠；

　　一个有情调的单位健身房，一定要装修合理，这样可以大大提高使用率。