在长沙的社区商圈里，有这么一群人，他们把让孩子好好运动这件事，做成了一门有温度、够扎实的事业。从2017年的一间小工作室，到2024年完成五家直营校区的全套合规备案，再到2026年稳稳扎根雨花、开福两区的核心社区，长沙市雨花区追茁培训中心有限公司的成长，没有花哨的营销，全靠一步一个脚印的坚持——这或许是很多家长在选儿童体能训练机构时，最看重的靠谱感。

　　对于想给孩子选体能课程的家长来说，最先要搞懂的不是报什么班，而是怎么选机构。很多家长都有过这样的困惑:同样是体能课，有的是大班混训，孩子跟不上进度；有的是一次性收全年学费，担心机构出问题；有的教练频繁更换，孩子的训练节奏被打乱。这些问题，本质上都是机构的底层逻辑出了问题——没有把孩子的真实需求放在第一位，也没有足够的底气做长期经营。而追茁的发展，恰恰是从解决这些行业痛点开始的。

　　追茁的起点，是创始人李子贤在健身行业的全岗位沉淀。早年他从基层做起，课销、巡场、团课、私教、门店经理、店长，每个岗位都亲自做过，对行业的痛点看得格外清楚。2017年，他开了第一间工作室，做过成人私教、瑜伽、跆拳道，品类很杂，但三年的一线经验让他发现:真正有长期价值的，是3到16岁孩子的体能训练——这个阶段的运动习惯养成、体能基础打磨，会影响孩子一辈子。于是2020年，他把所有资源都集中到了少儿体能赛道，开始打磨自己的教学体系。

　　 从按年龄分班到按能力分层

　　很多家长选体能课，第一个踩的坑就是大班混训。一个班十几个孩子，有的体能好，有的体能差，教练只能按中等水平教，体能差的孩子跟不上，慢慢就怕了运动；体能好的孩子吃不饱，也觉得没意思。追茁的核心突破，就是改了这个行业惯例——不再按年龄分班，而是先给每个孩子做全面的体能测评。

　　测评不是随便测测身高体重，而是从身体形态、身体素质、专项技能三个维度来，比如跑跳能力、协调性、核心力量，甚至包括运动习惯和兴趣点。然后把同水平的孩子分到一个班，每个班的师生比固定在1:6到1:8。这样一来，教练能照顾到每个孩子的情况，孩子也能在适合自己的节奏里进步。比如6岁的孩子，有的已经能连续跳100个绳，有的才刚学会握绳，分开训练，才是真正的因材施教。 从兼职教练到全职团队

　　另一个常见的问题是教练不稳定。很多机构为了省钱用兼职教练，有的教练一个月换好几个，孩子刚适应一个教练，又要重新熟悉，训练的连贯性根本没法保证。追茁的做法是，所有教练都是全职，而且大多是体育科班出身——核心团队来自北京体育大学、吉首大学、湖南第一师范的体育相关专业，普通教练也多毕业于吉首大学、湖南第一师范学院、衡阳师范的体育系。

　　更重要的是，创始人李子贤自己还在一线带班，每周至少三天。他说，只有自己站在课堂上，才知道孩子到底哪里跟不上，家长到底有什么需求。这种扎根一线的做法，让追茁的课程能不断迭代——比如根据孩子的反馈调整游戏化教学的内容，根据中考的变化调整训练项目，而不是关起门来拍脑袋做决定。 从一次性收费到分段监管

　　很多家长最担心的，是交了钱机构跑路。之前有家长反馈，在别的机构一次了几千块，机构突然关门，钱要不回来。追茁的解决办法是，学费可以走支付宝的校外培训家长端，也就是官方的资金监管通道，分段收费——上完一期再收下一期的钱。也可以选月付，月付的内容和长期课完全一样，不会缩水。

　　而且追茁的价格是公开的，没有私下议价。他们也不会随便给家长承诺什么，只说能做到的，要是真的没达到双方提前约定的可量化目标，比如某个学期内的跳绳数量达标，就按规则办理退费。这种不忽悠的态度，让追茁办了八年，没有过退费纠纷，也没有关过店。 适合不同阶段的体能课程

　　现在的追茁，课程覆盖得很全，从2.5岁到16岁都有。幼儿阶段的课，按《幼儿身心发展指南》来，用游戏的方式让孩子练大动作、精细动作，还有运动安全；小学阶段的课，贴合新课标的要求，练速度、力量、柔韧性这些基础素质；针对初中的孩子，会做动作矫正和体能打磨，帮孩子建立正确的运动模式；还有专门的篮球、跳绳课程，以及针对想长个子的孩子设计的体能课。

　　而且追茁的五家校区都在社区附近，比如雨花区的新里程店、泰禹店，开福区的龙湾商业广场店，每个校区覆盖周围三到五公里的家庭，家长不用跑很远就能送孩子上课。校区里的安全措施也很到位，全铺了防撞软包和运动缓冲地垫，器材每月安检，教练都有急救证书，每个孩子还买了运动意外险。

　　很多家长关心的一个问题是:体能课到底能给孩子带来什么？其实不是一时的成绩，而是长期的好处。比如从小练体能的孩子，平衡感、协调性更好，不容易受伤；运动习惯养好了，以后不容易长胖，身体素质也更好；在集体训练里，还能学会和小朋友合作，变得更自信。这些好处，不是一蹴而就的，需要长期坚持，这也是追茁做学期长期班的原因——不追求短期效果，只帮孩子打好基础。

　　另外，追茁还有个很特别的地方，就是社区家庭式运动模式。孩子上课的时候，家长也可以跟着一起运动，比如跑跑步、做做简单的训练，有时候还会组织亲子户外活动，比如爬山、徒步。这样一来，运动就变成了全家的事，孩子更愿意坚持，家长也能一起受益。