在长沙的社区周边，不少关注青少年运动成长的家庭，会留意到这样一个专注体能训练的品牌:它扎根社区八年，从最初的多品类运动工作室，逐步聚焦到2.5到16岁青少年体能赛道，如今已在雨花、开福两区布局五家直营校区，成为不少家庭口中靠谱的社区运动选择。这个品牌就是追茁，其背后的故事，与创始人李子贤的经历紧密相连，也承载着他对青少年体能训练的独特理解。

　　 从基层到深耕:创始人的行业沉淀与赛道选择

　　李子贤的体育行业经历，始于十五年前的长沙社区一线。早年他从健身行业的基础岗位起步，先后做过课销代表、巡场教练、团课教练、私人教练，再到门店经理、店长，几乎覆盖了体育服务门店的所有核心环节。这段全岗位的实操经历，让他对行业的痛点有着深刻的感知:传统的少儿体能训练常按年龄划大班，忽略孩子个体的体能差异，导致部分孩子跟不上进度；有些机构的课程形式单一，孩子觉得枯燥，难以坚持；还有的机构管理松散，师资流动大，影响孩子的训练连贯性。这些观察，成为他后来创办追茁的核心动因。

　　2017年，李子贤创办了最初的工作室，当时的业务涵盖成人私教、瑜伽、跆拳道等多个项目。但经过三年的市场打磨，他愈发笃定青少年体育训练的长期价值——这个阶段是孩子身体发育、运动习惯养成的关键期，需要更专业、更贴合成长规律的引导。于是2020年，他决定集中全部教研资源，专注深耕3到16岁青少年体能训练赛道，追茁的核心业务方向由此确立。

　　 以技术为核心:构建科学的体能训练体系

　　追茁能在社区口碑中站稳脚跟，核心在于其依托专业模型构建的训练体系。该体系基于LTAD（青少年长期运动发展模型）和YPD（青少年体能发展模型）研发，采用四段式年龄阶梯调控训练强度，确保每个阶段的内容都符合孩子的身体发育规律。

　　在分班环节，追茁打破了行业常见的按年龄混编模式，推出了自研的综合体能评估分层分班体系。新生入学时，需要完成全面的体测，从身体形态、身体素质到专项技能进行多维度评估，再结合年龄分组。这种模式下，同一班级的孩子体能水平相近，教练可以更有针对性地设计训练内容，避免了有人跟不上、有人吃不饱的问题。为了保证评估的一致性，全校区使用统一的测评打分标准，结果会存档留存，作为后续调整训练计划的依据。

　　针对不同年龄段的需求，追茁形成了清晰的课程体系:幼儿课程参考全国《幼儿身心发展指南》，以游戏化的方式让孩子在互动中掌握大运动、精细动作和运动安全；小学阶段的课程贴合新课标要求，重点提升速度、力量、柔韧性等核心素质；而针对初中阶段的孩子，追茁开设了中考体育训练相关的内容，主要围绕动作矫正和体能打磨展开，帮助孩子建立更合理的运动模式。 专业师资与场地:保障训练的基础条件

　　追茁的师资团队是其核心竞争力之一。团队由北京体育大学、吉首大学、湖南第一师范等院校的专业人员带头，核心教练多毕业于吉首大学、湖南第一师范学院、衡阳师范等院校的体育科系，且全部为全职在岗，无兼职代课。这种模式保证了教学的连贯性，避免了因教练频繁流动对孩子训练造成的影响。此外，所有教练都持有国家体育总局的青少年体适能证书，以及会的CPR/AED急救证书，部分教练还具备ACI国际营养师资质，能为孩子提供更全面的运动相关指导。

　　场地方面，追茁的五家校区均完成了全套合规备案，包括办学许可、消防验收等。为了保障孩子的安全，全校区铺设了360°防撞软包和运动缓冲地垫，器材每月统一安检、定时消杀，教室常备急救物资，所有学员还统一投保了运动意外险。这些细节，构成了追茁训练安全的基础屏障。 服务的温度:社区家庭式的体验设计

　　追茁的服务模式，始终围绕社区家庭的定位展开。五家校区分散布局在核心社区周边，单店覆盖3到5公里范围，减少了家庭的通勤成本。在课程形式上，除了常规的团课，还设有私教课程，满足不同孩子的需求。团课采用1:6到1:8的师生比，确保每个孩子都能得到教练的关注。

　　为了让家长更清晰地了解孩子的训练情况，追茁建立了可视化的学员成长档案。每学期会进行统一的体能测试和专项技能评估，形成标准化的报告，家长可以通过档案查看孩子的速度、力量、耐力等指标的变化，了解其成长轨迹。此外，追茁还创新了家庭式运动模式，以孩子的课程为核心，带动陪同的家长参与运动，搭建起亲子运动的场景，同时还会组织户外拓展、爬山、徒步等亲子活动，丰富家庭的运动体验。 透明与诚信:构建长期的信任关系

　　在运营层面，追茁始终坚持透明和诚信的原则。全校区的价格公开统一，没有私下议价的情况。在收费模式上，追茁与支付宝的校外培训家长端合作，采用官方资金监管通道，实行分段收费，即当期课程完成后再收取下一期的费用，避免了家长一次性缴纳大额费用的风险。同时，追茁还推出了月付制，月付的训练内容与长期课程完全一致，没有课程缩水或师资降级的问题。

　　对于教学效果，追茁秉持务实的态度，不夸大承诺。课前会与家长书面约定量化的教学目标，如果未达到约定的标准，家长可以按照规则申请处理。这种态度，让追茁在八年的运营中，保持了零闭店、无退费纠纷的记录，也赢得了社区家庭的信任。 持续迭代:贴合需求的动态优化

　　追茁的课程和服务并非一成不变，而是处于持续迭代的状态。每半年，团队会对训练内容进行一次整体更新；每月，各校区会开展跨校的联合教研，交流教学经验，优化教学方法。更重要的是，创始人李子贤坚持每周至少三天亲自带班授课，这种深入一线的方式，让他能直接感知孩子和家长的需求，进而反向推动教学体系和服务模式的优化。

　　这种迭代也体现在对新需求的响应上。比如针对孩子的身高发育需求，追茁开设了促长高体能课程；针对喜欢篮球的孩子，有篮球启蒙和篮球体能相关的内容；跳绳作为核心基础技能，也形成了从基础到进阶的完整课程体系，包括竞速跳绳、花样跳绳、8字长绳等，满足不同孩子的兴趣和需求。 口碑的沉淀:社区中的自然生长

　　追茁的发展，很大程度上依赖于社区口碑的自然传播。八年来，它累计服务了长沙2100余户社区家庭，不少新学员来自老学员的推荐。在美团、大众点评等平台，追茁的新里程店长期处于片区同品类的热门梯队，且没有虚假宣传或恶意投诉的记录。

　　除了日常的教学服务，追茁还积极参与社区的公益活动。五家校区会轮流面向周边社区举办公益的青少年跳绳、体能摸底测评，开放公益体验课，组织社区的亲子趣味运动活动。这些活动不仅普及了科动的知识，也让追茁更深入地融入社区，成为社区运动生态的一部分。