详细说明
高血压、高血脂、心脏病，都是常见的冬季病症，而且血压、胆固醇升高容易诱发各种心血管病症，对此，专家提醒高血脂、高血压患者做好保健工作，其中，每天吃点杏仁可降低胆固醇。
虽然心脏病和高血压患者不宜食用核果类食物，但是每天吃点杏仁可有效降低胆固醇。
研究证实，在1个月中每天吃37g杏仁的人，体内的低密度脂蛋白(LDL坏胆固醇)含量就会降低4.4%;如果每天吃74g杏仁，低密度脂蛋白就会减少9.4%。
专家表示，每天吃点杏仁可降低胆固醇，但是加工过的加入植物油的杏仁会削弱其降低胆固醇的效率。通常以生的或直接烘烤，且没有加盐的杏仁，对于降低胆固醇的效果最好。