萝岗区大型团建拓展公司方案

　　如果是进行长途徒步旅行，出发前好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，几天后再加度。每天途中应大休息一次，一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。每天徒步步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红水，。切记不要将皮撕下，这样即容易更会加重脚部的疼痛。

　　企业团建活动应该注意活动的氛围，创造积极向上的氛围，提高员工的工作热情和工作效率。

　　企业团建活动是提高员工士气、促进员工团结、增强团队凝聚力的有效途径。在策划团建活动时，应该明确团建的目的，确定团建时间和地点，制定团建方案，组织实施团建活动。同时，还应该注意活动的安全、效果和氛围。

　　户外旅游注意事项及自救法则准备好充足的食品和饮用水、手电筒和电池，以便夜间出行要有照明需求；常用的治疗外伤、中暑的品；运动鞋或旅游鞋、防寒衣物等。注意团队合作，不可个人主义。晚上注意充分休息，以有充足的精力参加活动。不要随便采食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。要找有经验的人领队。注意因人而异:爬山虽然是一项很好的有氧健身活动，但并非人人都适宜。在爬山前好先检查一下身体，如果患有心脏病，好不要爬山。患关节病或膝踝关节容易受伤的人也不宜爬山。

　　旅行攻略误区原因旅行攻略误区的原因就是很多人并不清楚什么是攻略。有些人看了攻略之后就自己琢磨去了，然后又想去哪里，就是不知道自己要去哪里。其实很多人都没有注意到这一点。有些游客看了攻略，以为只要给出了自己想去哪里，行程什么时间就会安排好，然后就出发了。可是往往会因为一个点就错过了游玩的地点而又错过了游玩的其他地方。有的人并不知道哪里可以玩。而有的人只是在心里思考了一下就行了，却错过了美的地方。旅游攻略其实就是一份旅游规划书，可以作为一个游客为自己制定一个切实可行而又合理的旅游计划以及游玩地点。要注意的是游玩前要先了解这个地方现在需要什么才能去旅行游玩；在去过哪里还可以去那里；去过哪些景点？