天河区高质量野炊做饭春游

　　团建就是团队建设活动，是企业为了增强员工们的团体意识和协作精神而举行的活动，可提升团队的氛围，凝聚团队团魂，使各部门合作更为和谐，也是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。

　　注意多喝水:爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。爬山时也要注意补充水分，好是含有电解质的运动饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。少量多次，每次喝三大口，经常喝，不要等渴了再喝。注意爬山节奏:爬山中的脉搏保持在自己的有氧健身靶心率之内，170减年龄（不要超过180减年龄），一旦稍快就应该停下来让脉搏减慢后再爬，可以短暂站立1、2分钟再爬。也可以休息10分钟到20分钟，注意不要马上坐下，应站一会儿再坐下休息。注意不要躺倒休息，还要穿上衣服，着凉。

　　爬山防暑必备品:霍香正气水、风油精、皮炎灵、云南白喷雾剂等等吃完饭后不要立即游泳，好是饭后1-2小时再下水；入水前做好全身的准备活动，再用凉水冲一下，避免在游泳时抽筋、韧带拉伤。如果夏天在室外游泳，要备防晒霜，以免出水后晒伤，单次游泳时间不能越过2小时；泳后要用清水冲洗，好还要用淋浴露，清除各种细菌、水等。不在未知水域擅自下水，结伴而游。骨折:骨折或脱臼时，应先用木夹固定后再用冰水冷敷。从大树或岩石上摔下来损伤脊椎时，应立即将患放在平坦而坚硬的担架上固定，不让身体晃动，然后立即送往医院救治。

　　将规划改造地点的用地面积、建设用地、农用地比例做好分类，综合周围的生态环境、地理优劣势、人文历史等方面，做出总结分析，规划区适合建设哪类亲子教育基地。如周围森林资源，适合建设露营探险、自然探究、户外运动等亲子教育基地；周围古村林落，人文历史浓厚，建设用地比例不多，农用地比例较高，适合建设农耕园艺类亲子基地等。不同区域都有特定的自然生态本底资源、建筑特、消费群体，根据区域内属性进行规划改造或规划重建，打造出带有地域特主题的亲子教育基地，才能在同质化严重的亲子教育市场或乡村旅游中脱颖而出。3. 功能随着人民对美好生活需求的日渐增加，单一功能的亲子教育基地，很难达到市场要求。因此，同角度打造多功能的亲子教育基地不失为佳选择。以青少年素质教育为主线，融合IP理念的多功能设计，游客络绎不。