越秀区高质量企业拓展培训生态园

　　提前规划路线可以大程度避开很多意外状况，降低风险。工作人员可以提前踩点，尽量对已规划的路线做好对应措施。如果是户外活动，可以聘请有经验的教练进行带队，能够给员工正确的指引，也能够带领团队，起到监督和保护的作用。如果是障碍越野的剧烈活动，那么就要配置的医护人员，尽量做好的措施。无论是户外还是户内活动，急救箱是配备的。具体物准备，可以根据活动内容具体准备。突发预案是团队建设培训的保障。包含活动道具毁坏、恶劣天气解决方案、员工受伤应急方案。针对不同的突发预案，提前做好各种设备应对措施，以防万一。

　　团建活动的意义

　　企业团建活动是提高员工士气、促进员工团结、增强团队凝聚力的有效途径。通过团建活动，可以有效地增强员工之间的沟通和相互理解，提高员工的工作热情和工作效率。

　　亲子教育是从二十世纪末期，在美国、日本和台湾兴起的一种新型教育模式。它作为一种增加孩子动手能力、在与自然亲密接触过程中学会生存、认知自然、通过互动拉近彼此距离的研学旅行，受到越来越多家庭所重视。现在亲子教育研学基地的种类，大致可以分为:在乡村旅游日益兴盛，特小镇逐渐兴起，让孩子懂农耕、会园艺、知历史的亲子类基地越来越多。孩子们在家长的带领下，通过田园耕作、种植采摘、手工园艺、户外垂钓等方式，一面欣赏美丽的田园风光，一面感受与自然连接的快乐与自由，真正体验不同于城市的田园之美。到有机农场学会蔬菜种植、到桑蚕之乡学会养蚕、到茶园之乡领略采茶风采、到水稻之乡进行水稻插秧等，比如韩国《爸爸去哪里》拍摄地:京畿道杨平水米村。

　　注意多喝水:爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。爬山时也要注意补充水分，好是含有电解质的运动饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。少量多次，每次喝三大口，经常喝，不要等渴了再喝。注意爬山节奏:爬山中的脉搏保持在自己的有氧健身靶心率之内，170减年龄（不要超过180减年龄），一旦稍快就应该停下来让脉搏减慢后再爬，可以短暂站立1、2分钟再爬。也可以休息10分钟到20分钟，注意不要马上坐下，应站一会儿再坐下休息。注意不要躺倒休息，还要穿上衣服，着凉。

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