从化区高质量团建拓展基地

　　户外旅游注意事项及自救法则准备好充足的食品和饮用水、手电筒和电池，以便夜间出行要有照明需求；常用的治疗外伤、中暑的品；运动鞋或旅游鞋、防寒衣物等。注意团队合作，不可个人主义。晚上注意充分休息，以有充足的精力参加活动。不要随便采食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。要找有经验的人领队。注意因人而异:爬山虽然是一项很好的有氧健身活动，但并非人人都适宜。在爬山前好先检查一下身体，如果患有心脏病，好不要爬山。患关节病或膝踝关节容易受伤的人也不宜爬山。

　　亲子研学活动中含有众多项目，提高青少年的综合素质，增强青少年各方面的实力。亲子研学含有众多实践活动，能够锻炼青少年的独立自主能力和能力，磨炼青少年的意志力，培养青少年独立思考的能力。同时在亲子研学旅行当中，青少年能够接触到各种文化历史，开拓了青少年的视野，使青少年了解到更多的文化知识，有利于青少年的全面健康发展。有利于激发青少年潜能在研学的教学活动当中，父母往往能够观看到青少年的出表现，这是因为青少年都有一种想要在父母面前表现自己的心理，让父母为自己感到骄傲。青少年为了让父母看到自己的出表现，获得父母的，往往容易在实践活动中激发自身的内在潜力，呈现出好的表现。这样提高了青少年的自信，挖掘了青少年的内在潜力。

　　有利于促进父母和孩子的亲密关系在平常的日常生活当中，父母与孩子的相处时间不多，亲子娱乐活动也很少。而亲子研学项目含有很多的亲子，能够拉近父母与孩子之间的关系，让父母更加全面的了解孩子，促进父母与孩子的亲密程度，增进双方的情感交流。有利于舒缓父母和孩子的压力父母在日常工作当中会遇到各种困难，存在各种生活上的压力。而孩子在学过程中也受到各种压力。但亲子研学主要通过在户外的旅行进行的，父母和孩子能够接触到大自然，欣赏到各种人文景观，能够让父母和孩子暂时忘记困扰，开开心心的玩耍，大程度上舒缓了父母和孩子的压力。

　　在夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，去干净卫生的餐馆吃饭，不要吃过期或变质的食物。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，不要吃发臭或变味的海鲜，尽量挑选活的海鲜，防止发生食物中毒，吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。