增城市规模大拓展培训生态园

　　双方用力互拉，使两人同时垂直站起当两人小组成功后，再增加一位伙伴，以同样方式站起，然后依序增加人数，直到整个团体都试过执行时脚一定要接触，手要互握，的人臀部要同时离开地面，需注意:学员不可将手臂勾在一起，需握住对方的手腕处，以免有脱臼的危险作为暖身活动时可不做分享可讨论成功与失败的关键因素经典拓展【硫酸河】活动目的:学资源的有效安排与运用;学团队合作互助的精神

　　团建活动的意义

　　企业团建活动是提高员工士气、促进员工团结、增强团队凝聚力的有效途径。通过团建活动，可以有效地增强员工之间的沟通和相互理解，提高员工的工作热情和工作效率。

　　外出旅游注意事项首先，在选择出游地点的时候，一定要记住，你不是无敌冒险王更不是英雄，未知的地方虽然神秘而具有吸引力，但也藏着大的危险，不要盲目进行“探险”行动。而应根据自身情况合理选择旅游目的地，并做好充足的准备工作。出国游玩时，应当注意当地天气预告和发布的“旅游警示”，遇到紧急情况要及时与相关部门进行沟通。出行时一定要选择具有合法运营资质的车辆和驾驶人，不要乘坐私揽客源的黑车，乘车时系好带。许多人刚拿到驾驶就跃跃欲试想要自驾出游，但是是经验不足、对旅游城市交通线路不熟悉等问题，可是会带来隐患的哦，小编在此提醒大家好选择公交出行。

　　如果是进行长途徒步旅行，出发前好进行几次适应性训练，逐渐加大运动量，以增强耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体平衡。要掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，几天后再加度。每天途中应大休息一次，一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。每天徒步步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红水，。切记不要将皮撕下，这样即容易更会加重脚部的疼痛。

　　增城市规模大拓展培训生态园