MCA秘鲁玛卡居然能治长期失眠，给睡不好的你

　　“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。”相信这是很多人的梦想，但梦想很丰满，现实却很骨感。很多人不为钱发愁，而是为睡眠发愁。

　　长期失眠——免疫力减退！

　　睡眠不好会使人体的免疫力减退，抵抗力下降。所以我们应重视失眠的危害，及时解决失眠症状，避免身心受害。

　　长期失眠——疾病丛生！

　　如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状；如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低，因此会导致各种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，

　　长期失眠——加速衰老！

　　长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降；女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显著。

　　秘鲁玛卡帮你打造深度睡眠系统！

　　1、秘鲁玛卡中独有成分玛咖烯和玛咖酰胺——可通过调节脑下垂体来调节人体激素分泌，进而平衡人体内环境，对改善睡眠质量、改善失眠现状有非常好的效果。

　　2、玛卡含有维生素B6——增加褪黑素的生成，褪黑素为主导人体深度睡眠的重要激素，提高睡眠质量，改善易睡眠中惊醒、多梦。

　　3、玛卡含有B5——促进人体排除有害物质，减轻器官负荷，抗忧郁，抗压力、抗疲劳，改善失眠。

　　4、玛卡含有锰——预防神经衰弱（失眠），预防后代先天性畸形。

　　5、玛卡含有钙——失眠，睡眠抽筋。提高骨密度。

　　玛卡改善睡眠的吃法:

　　MACA

　　吃法1:

　　每天早晚吃玛卡粉5到10克,早上空腹吃效果最佳利于吸收，但胃有不适症状的人可以早餐后30分钟吃。晚上吃玛卡粉建议不要超过21:00后，因为太晚吃玛卡，玛卡有抗疲劳功效，反而让你睡不着。一般2周之后，睡眠质量大大提高！

　　吃法2:

　　取玛卡1公斤与5到10公斤42—60度的白酒浸泡，也可以根据自己的需要,在炮制过程中可加入其它辅料（枸杞、红景天等）,浸泡一个月即可饮用,一天饮用25~50克，晚餐前或睡前用最佳。

　　吃法3:玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。

　　吃法4:取玛卡干片7到8片大概10~15克加开水泡10分钟喝，泡2次后的玛卡片可直接食用。胃不好的建议不要吃.

　　吃法5:玛卡小米粥，把廋猪肉切丝，和山药、大枣、小米共煮粥，粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟。