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　　如何预防或缓解高原反应？预防高原反应的有很多，只要去店咨询一下医生都可以告诉你。大家熟悉的就是红景天，有胶囊型的，口服液型的。这些预防一般提前十天左右服用，进藏后再服用效果不大。<到达后有高原反应该怎么办？一般高原地区的宾馆，或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的品。

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　　提前准备一些品。出门在外，难免会遇到头疼脑热，水土不服的情况。所以提前准备一些品，以备不时之需。保持手机通畅。保持手机通畅，一来可以让想找你的人及时找到你；二来当你遇到意外时，也可以通过手机时间和外界取得联系，寻求帮助。不做非法运营车辆。在外旅游，人生地不熟，尽量选择的运营车辆。要切记不能因为为了贪小便宜而吃大亏。不轻易将自己的信息告知他人，尽量不要轻信他人。选择的宾馆住宿。外出旅行，一来酒店价格明了，一般不容易引起纠纷；二来酒店和卫生更让人放心。

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　　旅游时不要携带大量现金和贵重物品；贵重物品应放置饭店保险箱；行李物品不要脱离视线。外出旅游要带上一些常用，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小包，做到有备无患。水上活动按规定穿着救生衣，勿超越警戒线，勿独自下水；行走雪地、山路要小心谨慎；年迈和身体不适者勿参加剧烈或刺激性活动项目。遇到紧急情况或事故，拨打导游或当地报警、救护、投诉电话，并保护好现场和物。时候、场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。