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　　海边的阳光不比平日里的阳光，所以切记不要在阳光下长时间暴晒。建议不进水时身上加一件衣服，不论在不在水中都要带一顶鸭舌帽，脸部晒黑。耳朵进水后应及时控出（进水的耳朵冲下，侧头，以手握拳较使力与头部同时合击数次，至水流出为止）人到达一定海拔之后，身体因低压低氧环境产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、低烧、头晕、乏力等；部分人会因含氧量少，出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋等不同的表现；还有部分人会因空气干燥，而出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等症状。

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　　游山玩水除了能愉悦心情，锻练体魄外，还能增加见识，陶冶情操。在你旅游出行的整个过程中，随地学到许多知识和学问。旅游知识并不是真正意义上的，只是在每个人游历过程中不断积累知识和见识，逐步发现新大陆，逐步走向。长江三峡: 瞿塘峡 巫峡 西陵峡四大佛山: 五台山 峨眉山 普陀山 九华山四大道山:鹤鸣山 龙山 武当山 齐云山四大名泉:北京玉泉 济南趵突泉 镇江中泠泉 无锡惠山泉五岳: 东岳泰山(鲁) 西岳华山(陕) 中岳嵩山(豫) 北岳恒山(晋)-(河北大茂山) 南岳衡山(湘)-(安徽天柱山)

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　　西湖十景形成于南宋时期，基本围绕西湖分布，有的就位于湖上。苏堤春晓、曲苑风荷、平湖秋月、断桥残雪、柳浪闻莺、花港观鱼、雷峰夕照、双峰插云、南屏晚钟、三潭印月，西湖十景个擅其胜，组合在一起又能代表古代西湖胜景精华，所以无论杭州本地人还是外地山水客都津津乐道，先游为快。新西湖十景是一九八五年经过杭州市民及各地群众积参与评选，并由专家评选委员会反复斟酌后确定的，它们是:云栖竹径、满陇桂雨、跑梦泉、龙井问茶、九溪烟树、吴山天风、阮墩环碧、黄龙吐翠、玉皇飞云、宝石流霞。