合适的内衣穿着，就是符合自己形体的着身需要。乳房在体表的最低点是乳房底缘，与其相应的文胸部件是托圈；乳房在体表的最高点是乳头，与其相应的是罩杯峰点。因此，合适的内衣穿着十分重要:托圈与乳房底缘相合，可以纠正胸部形状。毕竟挤压是从圈开始的，托圈圈弧与乳房底缘相合是指它们的弧度弧线相符，并非只是圈大小关系，而乳头位于罩杯峰点，如果乳房变形后，这点只能相对而言。

　　一般女性穿着的内衣（包括有圈与无圈内衣）大多小于乳房的实际着身需要。长期受到挤压的乳房，其大小、位置、形状、内外组织结构都收到挤压，对乳房的健康十分不好。而文胸的作用是保护乳房，它不能使乳房更显坚挺，也不能令乳房高于自身的位置，这些效果主要来自乳房本身，所以不要把胸罩作为你丰胸的美感。