要说中年危机，那绝大多数都是从“头”开始。朋友说，当她发现自己每次洗头都会把下水口堵住时，第一次感受到了被脱发支配的恐惧，好怕秃成唐僧啊啊啊啊啊啊！

　　头发与营养摄入之间的关系

　　想要保持头发的健康生长，下面这些营养物质很重要。

　　①蛋白质:头发的主要成分是角蛋白；头发黑色素的形成，所以需要保证饮食中蛋白质的充分摄入。如果缺乏，就会带来脱发、发质变差、发色枯黄等影响。

　　②维生素以及微量元素:合成黑色素和角蛋白。

　　平时可以多吃写啥补充这些营养呢

　　当然是乐比乐三黑核桃:

　　1.主原料:黑花生+黑芝麻+黑豆+核桃+木糖醇

　　2.蛋白质含量:不低于0.8g/100mL

　　3.净含量:240mL

　　1黑豆含有丰富的营养元素如优质蛋白、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、膳食纤维、维生素、矿物质等。

　　2黑芝麻有助于养肾补肝，黑芝麻中的大量的蛋白质与维生素，有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用，用于治疗肾虚，从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象。

　　3黑花生它还具有防癌、保护肝脏、保护心肌健康、增强人体免疫力、延缓衰老等功效。

　　三黑核桃

　　让你的头发如三黑这般黑

　　如果在搭配上乐比乐润养粥

　　让你的身体更加强健

　　掉发不再是问题

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　　WH