河北冀跃体育用品有限公司

　　户外健身器材的发展也经受住了考验，广泛的应用在公园、广场、居民小区、学校等场合，方便了男女老少锻炼，但同时提醒大家使用户外健身器材要掌握好时间切莫贪多。一般每次锻炼时间最好在40分钟左右，不要低于30分钟，也不要超过1小时，同时锻炼过程中注意和适量少量的水。此外年老或者体弱的人，锻炼时忌太快太猛，也没有必要尽百分百的努力。

　　夏天户外健身器材锻炼预防流感

　　面对气温炎热，室内外温差大，帕沃户外健身器材首席健康分析师提醒，流感防护不可少，平时注意身体锻炼，可以在日落之后，或者日出之前，气温还没有升起来的时候在小区跑跑步，使用户外健身器材三位扭腰器扭扭腰、使用户外健身器材中单双杠拉伸拉伸身体，此外坚持均衡饮食，以肥皂勤洗手搓洗至少20秒，双手勿碰眼、口、鼻避免接触而感染病毒，打喷嚏时以手帕或肩袖掩住口鼻，咳嗽戴口罩避免传染他人，避开出入人多拥挤区，生病在家多休息，每年定期施打流感疫苗。户外健身器材

　　2岁以下儿童、65岁以上成人、以及患有慢性心、肺、肾、肝、血液或代谢疾病等潜在性疾病、孕妇、过度肥胖或免疫系统低下者等族群，要格外注意室外健身器材锻炼身体，跟饮食均衡，这类人属于流感病毒高危人群。如出现呼吸短促、呼吸困难、发绀、血痰或痰液变浓、胸痛、意识改变、低血压等流感危险征兆者，应戴上口罩及携带健保卡尽速就医及早治疗。