健身路径是指在一系列健身器械上完成各种指定健身动作，比赛中集健身娱乐于一体，适宜于各类人群参加，属于大众趣味健身比赛项目。|

　　蹬力器 使用方法人先坐上座椅，手扶二手把，脚蹬挡管，以自身为重量，反复多次蹬腿训练5-8分钟。评分标准连续蹬腿50次为优，连续蹬腿40次为良，连续蹬腿30次为中，连续蹬腿20次为差。功能特点增强腿部肌肉力量及下肢的运动能力。|

　　多功能训练架 使用方法可作为常规的单杠、双杠使用，同时可进行俯卧撑、侧撑及下肢柔韧性训练。每次训练5-8分钟。功能特点增强肩带肌群的肌肉力量及柔韧性和协调性。|

　　平衡木 功 能:提高人的平衡能力，弹跳力和协调性。

　　方 法:主要为双臂伸展，自然行走，然后倒走返回为一次。

　　注意事项:使用人数可2~3人，适用于5岁以上人员使用，其安全范围为周围1500mm，锻炼者可根据自己的需求调节不同的高度以增加趣味性。|

　　臂力训练器

　　功 能:发展人体上肢各部肌肉力量。

　　方 法:两人分别在转轮两侧向对方相反的用力方向推动转轮边缘，以互相较力锻炼上臂肌肉。或一人在转轮一侧用力转动转轮边缘，以增强自身臂力。|

　　压腿训练器

　　功 能:增强人体腰、腿部的肌肉力量及柔韧性，消除下肢疲劳。 方 法:根据自身的身高选择合适的杠高，单腿伸直放在杠上，收手拉脚尖，身体向前弯。

　　转体训练器

　　功 能:发展腰腹肌肉的柔韧性及协调性。

　　方 法:手握上把手或侧把手，反复做转体运动。|

　　投篮器

　　使用方法投篮器设三个弯曲筒，前端成喇叭状，投篮命中，篮球可沿三个弯曲筒掉下，反复练习。评分标准连续命中10次为优，连续命中8次为良，连续命中6次为中，连续命中4次为差。

　　功能特点提高投篮命中率，增强身体的灵敏和灵活性；同时具有趣味性，使运动和游戏两者兼有。.限用人数:3人|

　　旋风轮

　　功 能:增强人体腿部肌肉力量，提高有氧运动能力和协调能力。 方 法:锻炼者先踏上脚踏架，手扶半圆形扶手踏上滚筒轮，然后手扶横扶手，两脚交替向后蹬滚筒轮转动。转动速度据锻炼者具体情况而异，不宜过快。

　　注意事项:1.禁止儿童使用； 2.使用时请勿赤脚或着拖鞋等，请穿着运动鞋类； 3.运动速度不宜太快，防止摔落损伤。 限用人数:1人|

　　平行梯 云梯

　　功 能:增强上肢肌肉力量，发展人体各部协调能力。

　　方 法:1、屈臂悬垂:双手握横杠，向上至肘成直角悬垂。 2、以手代步:双手握杠交替前行。 3、双手跳跃式抓杠前进（身体素质较好者可参考此方案）。 注意事项:1.人在运动过程中请勿跳下； 2.使用者体重不超过100KG/人。

　　功 能:长时间锻炼可增强肩带肌群的肌肉力量，有能力者可自身旋转，增强自身的灵活能力。

　　方 法:全机分设四个不同高度:身高1.5m、1.6m、1.7m、1.8m四种，适用不同高度的青少年锻炼。靠自身重量，手攀转轮，立式悬挂，锻炼时手扶转轮立式悬挂，时间越长，说明你的臂力耐力越大。 注意事项:使用者体重不超过100KG/人。 限用人数:4人，1人/站位。|

　　举重架

　　功 能:增强肩带肌群的肌肉力量和柔韧性。

　　方 法:可作为常规举重器械作用，每次训练5～8分钟。

　　注意事项:1. 适用于10岁以上人员使用； 2.杠铃四周500mm范围内禁止站人。 限用人数:1人|

　　肋木架

　　方 法:1、悬垂直脚举腿 2、悬垂屈腿膝触胸 3、依肋木倒立 4、悬垂车轮跑（6次以上） 5、悬垂侧摆腿（6次以上） 6、扶肋木后倒下桥 7、扶肋木侧摆腿（10次以上） 8、扶肋木前后摆腿（10次以上） 9、扶肋木分腿转髋跳（10次以上） 10、攀越肋木。

　　注意事项:初次练习者请在他人辅助下完成以上动作。|

　　攀岩器

　　功 能:发展人的攀岩及爬山能力，增强身体的灵活性和协调能力。|

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　　名称:户外健身路径/室外健身器材太极推揉器/太极轮/肩关节康复器材。

　　材质:采用直径114mm优质圆管，厚度达2.5mm。规格:130*120*120cm

　　功能:增强肩、肘、髋、膝等部位的活动能力，适于老年人锻炼。