时间:2016-12-23 09:36
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多年生产经验孝感市400米障碍训练图片、渭南市部队障碍墙图片、普兰店市军事障碍器材图片、福清市室外铸铁双杠图片。 A、重点锻炼部位:主要是胸大肌下部,其次是肱三头肌和三角肌。 B、开始位置:双杆间距最好宽于肩,双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹,两腿伸直并拢放松呈下垂状。C、动作过程:呼气,屈肘弯臂,身体下降,直至两臂弯曲降低到最低位置时,头部应向前引,两肘外展,使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气,以胸大肌突然收缩力撑两臂,使身体上升直至两臂完全伸直;当上臂超过杆水平位置时,臀部稍向后缩,躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时,胸大肌处于彻底收紧状态。重复练习。D、训练要点:动作要缓慢进行,不要借身体的振摆助力完成动作;撑起时速度要快、挺胸、抬头、收腹、不耸肩;为加大训练强度可在腰间负重练习。 很不现实,爱是一种用心投入的狭隘的情感, 他不仅吸引你,同时也吸引着和你同样有着鉴赏能力的人。 所以,不要奢望你能拥有很多, 我们爱历史,就掘古人的坟,盗前人的墓。 我公司同时生产冷水江市部队障碍器材图片、阿克苏市训练独木桥图片、七台河市军用转折旗图片、广元市训练障碍器材图片、梅河口市高低跳台图片。 篮球架2个以上包邮到地级市物流公司自提.县级市镇需要加运费.1个不包邮.运费到付.大件器材都发物流,厂家专业生产篮球架、健身路径等.期待您的来电。多年生产经验遵义市室内军用单杠价格、烟台市标准军用双杠价格、新民市军用障碍器材价格、高安市部队高低跳台价格。 。
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