刘洋，现任海军军医大学附属长征骨科医院脊柱外科副主任兼党支部书记，教授、主任医师、博士生导师。曾于全美骨科排名第一的纽约特种外科医院（HSS）、费城杰斐逊大学医院(TJH)、达拉斯腰椎外科研究所（TBI）学习访问。在脊柱畸形与颈腰椎退行性疾病方面有较深入的研究，有丰富的临床经验。擅长颈椎病、腰椎退行性疾病、青少年脊柱畸形及其他复杂脊柱疾病的诊治。精研手术技巧，严格围手术期管理，尽职尽责，力求每一台手术都有更优疗效。坚持“技术与人文并重”的理念，深得病友好评。现任上海脊柱浦菁荟秘书长，国家自然科学基金委同行评议专家，中国骨科菁英会执委，AO Spine国际会员等主要学术任职。

　　加强体育锻炼。人们在冬季往往变得“懒惰”，不喜欢运动，这时候更应该加强体育锻炼，尤其是有氧运动，可增强自身抵抗疾病的能力，提高机体，增强体质，对预防疾病有很好的效果。早睡晚起，睡眠充足。在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体转换的生理机能。因此，早睡晚起，日出而作，充足的睡眠，有利于阳气潜藏，...蓄积。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。中医认为:“寒为阴邪，常伤阳气”，人体阳气好比天上的太阳，赐予自然界光明于温暖，失去她万物无法生存。同样，人体如果没有阳气，将失去新陈代谢的活力。这些生活小知识，看似简单，其实对于冬季养生保健、疾病预防有很多帮助。因此掌握冬季预防疾病小知识是身体健康的良好途径。

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　　了解急性并发症的因，减少患者出现严重事件了解急性并发症的因，减少患者出现严重事件的机会。的机会。掌握急性并发症的抢救技能，为时间施救做掌握急性并发症的抢救技能，为时间施救做好准备。这可适当减轻患者的后顾之忧，有利于好准备。这可适当减轻患者的后顾之忧，有利于病情的改善。病情的改善。以上各项不利于患者健康，还可增进家庭成以上各项不利于患者健康，还可增进家庭成员间的感情，保持心情舒畅，提高了整个家庭的员间的感情，保持心情舒畅，提高了整个家庭的生活质量。生活质量。