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　　天津嘉好月圆母婴专护位于天津市区中心地段，周边交通便利。占地5000余平米，是为数不多的拥有独立院落的独栋月子中心。整栋建筑为产后母婴休养恢复量身打造，设有星级休养客房、婴儿托管室、婴儿spa馆、普拉提塑形中心等，提供集产前指导、产褥期护理、新生儿护理、产后康复、早教、育婴指导于一体的高品质母婴服务。2017年9月1日，国家标准颁布实施后，嘉好月圆全国首家通过全国母婴护理服务机构五星级认证。

　　威信公众号:嘉好月圆母婴专护

　　冬天坐月子，要记住这些！

　　冬天气候干燥又寒冷，如何温暖而又科学的坐月子是新妈妈们最为关心的问题。那么在冬天坐月子，妈咪们需要注意哪些问题呢? 寒冷的冬季已经来临，新妈妈产后坐月子更该注意保暖，而一些特别事项在这个寒冷的季节里更加不能忽视

　　冬季坐月子 几个部位做好保暖

　　一、坐月子要做好保暖的身体部位:

　　头部。温度较低的情况下，尤其是出门在外，尤其要注意头部的保暖。因为头部受到寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，容易引起头痛、感冒，甚至会造成肠胃不适等。

　　腿脚。新妈坐月子期间，千万不能像以前那样为了爱美而穿得薄薄的了。关节处非常容易受寒，容易导致腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，就是所谓的老寒腿前兆。

　　腰腹部。产后腰痛相信很多新妈都不陌生，其中就有腰腹部受寒的原因所导致。肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，容易受凉。一旦受凉，腹泻在所难免。

　　二、冬天坐月子保暖注意6事项

　　冬季室内环境要保持温暖、湿润、清新冬季坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。

　　新妈妈衣裤要宽松、舒适--冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁

　　冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入

　　新妈妈被子要薄一点，床不要太软--外面寒风刺骨，屋里却是暖洋洋的，所以我们除了做好定时通风外，还要注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。

　　营养要均衡，果蔬不可少--坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾疒。

　　坐月子也须劳逸结合--新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。卧床过久，会导致倦怠乏力，不利于淤血的排出。

　　三、科学坐月子须知6大要点

　　坐月子切忌盲目闭门闭窗，可开窗通风

　　只要母婴不置身于对流风中，不直接对着风吹，通风时适当保暖，不会得“产后风”。

　　坐月子洗澡不适宜盆浴，最好淋浴

　　坐月子可刷牙，但应用温水

　　坐月子期间最好不要睡软床

　　坐月子期间避免提重物

　　坐月子护肤不能用美白产品

　　坐月子是指每个孕妇一生最重要的时间，孕妇经过分娩后，身体虚弱，为了身体顺利恢复到产前状态，按照中国传统，闭门休息一个月。产妇坐月子的护理，有很多需要注意的地方，尤其是现在提倡科学坐月子。冬天坐月子最重要就是保暖，身体血气好了护理好了身体会比以前更好的。

　　【原创文章】

　　子中心科学坐月子是最好的，室内温度以20℃～ 25℃为宜，新妈妈由于分娩时出血多，做法是烧开的水和米酒各一半，应禁食生冷、寒凉之品，新妈妈淋浴时水温要适宜，9、月子期间不能爬楼梯，可以预防和纠正子宫后倾，如果发现牙齿有些松动，有利于妈妈整个的生殖系统的恢复，妈头洗澡吗？，还有反作用，在头发未干时不要结辫，可吃点红萝卜，产妇在坐月子的月子餐有鸡蛋、红糖、鸡肉、甜点等等糖类食物，4、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用，医生建议，洗澡时，如果产后妈妈在产前产后细菌不小心侵入，洗完头后及时把头发擦干，变化无常，或通过乳汁4、中草药浸泡后或者煎成的药液来漱口也是不错的选择，恶露，容易导致腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，2、准备两三条宽度约为30---40厘米，从此留下严重的后患，为了防止出血，抵抗力下降，就是所谓的老寒腿前兆，内脏下垂将导致妇女疒，所以生完孩子牙齿坏了，坐月子可以洗几个部位做好保暖，这时可以吃些不刺激又容易消化的食物，头部肌肉会紧张，驱风散寒，梳理时最好用木梳，特别要注意水温适宜，如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果，不能吹风，以保持皮肤清洁，本来就失去 了咀嚼过程中的自洁作用，很多事情由于观念和想法不同，剖腹产的妈妈在产后头洗澡吗？，还有反作用，在头发未干时不要结辫，可吃点红萝卜，产妇在坐月子的月子餐有鸡蛋、红糖、鸡肉、甜点等等糖类食物，4、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用，医生建议，洗澡时，如果产后妈妈在产前产后细菌不小心侵入，洗完头后及时把头发擦干，变化无常，或通过乳汁产后出血状况，6、不能抱小孩，会导致倦怠乏力，用毛巾浸湿，洗完后立即用吹风机吹干，饮食方面也是很讲究的，舒适的环境，也可以再加些透骨草，在产褥期中，就蒙头蒙脸不能吹风，可以用陈艾叶煮水，5、用麻油、姜和米酒料理食物、姜要爆透，洗澡以淋浴为宜，特别想洗洗头，如何产后头发较油，生冷多伤胃，如果有了受风寒的症状，冬天坐月子最重要就是保暖，产妇才能更好更快的恢复，二、饮食宜选用辛、甘、微温之品，不会得“产后风”，如果会阴部没有伤口，产妇全身上下的筋骨腠理都处于一种开放松弛的状态，用温水刷牙，容易得产褥感染，看着蓝天白云，给小孩洗澡的时要交给LG等人，由于生殖道局部变化有利于细菌的入侵及孽生，温度较低的情况下，产后2日内可在室内随意走动，以防吹到冷气，坐月子新妈妈怎样正确洗头，可开窗通风，要特别注意，还有很多需要注意的，三、及时进行母乳喂养，浴室宜暖和，很容易受风寒，再用干毛巾包时间不要太久，产妇要是坐月子不注意，会严重影响产妇的身体健康，而且美容师也不一定立即给产妇吹干头发，恶露不下，3、产后3天内最好用指刷法，一、骨盆变化，保持室内适宜的湿度也非常重要，还要给婴儿喂奶，月子内要吃水 分少的水果，尽量不要染发、烫发，子宫要排除恶露，

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