【砭石保健床垫】睡砭石保健床垫上，人体与砭石大面积的接触，在插电加热后，在特有的能量场（砭石含有四十多种矿物质和十几种微量元素）、宽频带远红外辐射和超声波作用下，气血运行通畅了，微循环改善了，这说明泗滨砭石床垫对人体产生良好的生理效应。

　　睡在加热的砭石上，皮下深层温度上升，扩张小血管及毛细血管，促进血液流动，增加血红蛋白的携氧量，活化细胞，提高组织的再生能力，并且维护神经系统的健康，改善微循环，提高了人体抗病能力。

　　在砭石的远红外线波照射下，促进了血液循环，调理了脏腑经络之气，起到了疏通经络、调理气血、活血化瘀、促进脏腑气血通畅，起到了稳定和调解血压的作用。

　　颈部和肩部砭石保健法

　　(1)刮颈部后方

　　[作法] 用砭板的外弧形板刃自上而下刮颈部后方。

　　[功效] 预防和治疗感冒、发热、支气管炎、哮喘、项强和颈椎病等。

　　(2)刮颈部两侧

　　[作法] 用砭板的板背自上而下刮颈部两侧。

　　[功效] 预防和治疗耳鸣、咽喉肿痛、扁桃体炎、项强等。

　　(3)擦颈部前方

　　[作法] 用砭板的板面自上而下擦颈部前方。

　　[功效] 预防和治疗高血压、咽喉肿痛、哮喘、支气管炎、咽炎和甲状腺肿大等症。

　　(4)拍打肩部

　　[作法]手持砭板的板尾，用砭板前部的板面，自内向外拍打左、右两肩的上部。

　　四肢砭石保健法

　　(1)刮上肢内侧

　　[方法] 用砭板的砭背自上而下刮上肢内侧。

　　[功效] 促进手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经）的通畅。预防和治疗心、肺疾病，手臂疼痛、麻木。

　　(2)刮上肢外侧

　　[方法] 用砭板的外弧形板刃自上而下刮上肢外侧。

　　[功效] 促进手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经和手太阳小肠经）的通畅。预防和治疗便秘、泄泻、手臂不能举、疼痛。

　　(3)刮下肢内侧

　　[方法] 用砭板的板背自上而下刮下肢内侧。

　　[功效] 促进足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经）、阴跷经脉、阴维脉的通畅。预防和治疗肝、肾疾病、腿痛麻木、行动不便。

　　(4)拍打四肢

　　[方法] 四肢放松，用砭板的板面拍打四肢肌肉部分。

　　[功效] 消除疲劳、清热解毒。

　　(5)擦手、足掌

　　[方法]用砭板的板面摩擦手掌和足掌。

　　[功效]消除疲劳。预防和治疗手、足麻木。

　　(6)刮手、足背

　　[方法]用砭板的外弧形板刃刮手背和足背。用凹形钝刃刮手指和足趾。

　　[功效]消除疲劳。预防和治疗手、足关节疼痛。

　　背部砭石保健法

　　人体的背部是砭术保健的重要部位。背部中线沿脊椎有督脉通过。

　　胸、腹、胁下砭石保健法

　　（1）擦胸（2）擦腹（3）擦胁下