蔬菜水果含有大量的膳食纤维，适宜的膳食纤维摄入量，能帮助肠胃蠕动，促进食物的消化吸收；膳食纤维还具有强大吸水性，当人体摄入的营养过剩时，它能把过剩的营养带出体外，有利于粪便的排泄，防止便秘。并由于它有庞大的吸附基团，能将众多有害、有毒的因子带出体外。经常补充膳食纤维，不仅能保持健康的体质，还能有效预防冠心病、糖尿病等多种疾病。[6]

　　所以说，只要我们每天能够摄入足够的蔬菜水果，就能有一个好肠道，便秘也会慢慢好起来，但是日常生活中，都市人生活节奏快，三餐无定时，摄入的蔬菜水果远达不到营养协会推荐的每日摄入量，这时候就需要通过服用保健品来摄入足够的膳食纤维。

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　　水果审批流程:

　　拟从某口岸进口水果的审批工作，国家质检总局负责终审。审批在网上进行，整个工作流程的时限为20个工作日。企业办理网上检疫审批应注意:

　　1、审批应在合同签定前办理；

　　2、申请企业应该是收货人和签订合同者；

　　3、初次办理网上审批者先申请电子密钥或通过九城软件公司购买登录软件，用于审批环节；

　　4、许可证的有效期为6个月；

　　5、仅能从批复的进境地点进口

　　北京水果进口报关所需单证:

　　1、提单

　　2、箱单，invoice，合同

　　3、原产D证书

　　4、植物检疫证书

　　5、进口许可证

　　6、包装声明

　　7、特殊检疫要求所需的文件（冷处理或热处理证书）。

　　北京市朝阳区阜通东大街6号望京方恒国际C座909单元

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