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　　心理学家指出:适度的宽容，对于改善人际关系和身心健康都是有益的，这种宽容，指的是对于子女或别人在生活、工作、学习中的过失、过错采取适当的“羞辱政策”，有效地防止事态扩大而加剧矛盾，避免产生严重后果。大量事实证明，不会宽容别人，亦会殃及自身。过于苛求别人或苛求自己的人，必定处于紧张的心理状态之中。由于内心的矛盾冲突或情绪危机难于解脱，极易导致机体内分泌功能失调，诸如使儿茶酚胺类物质──肾上腺素、去甲肾上腺素过量分泌，引起体内一系列劣性生理化学改变，造成血压升高，心跳加快，消化液分泌减少，胃肠功能紊乱等等，并可伴有头昏脑胀、失眠多梦、乏力倦怠、食欲不振、心烦意乱等症候。紧张心理的刺激会影响内分泌功能，而内分泌功能的改变又会反过来增加人的紧张心理，形成恶性循环，贻害身心健康。有的过激者甚至失去理智而酿成祸端，造成严重后果。而一旦宽恕别人之后，心理上便会经过一次巨大的转变和净化过程，使人际关系出现新的转机，诸多忧愁烦闷可得以避免或消除。。

　　好好吃一顿饭、欢喜喝一杯茶，一日喜乐无恼、一夜安眠无梦，又是价值多少？。

　　为何不换一条路走走，也许一切将会是另一种样子。。

　　也许每一个不懂爱旳人，都会遇到一个懂爱的人，然后经历一场撕心裂肺旳爱情，然后分开。后来不懂爱的人慢慢懂了。懂爱旳人，却不敢再爱了;不管你爱过多少人，不管你爱得多么痛苦或快乐，最后，你不是学会了怎样恋爱，而是学会了怎样去爱自己。。

　　烟草起初是植物，后来被人摘下来，死了。现在，身子里通过红隐隐的火，又活过来。然而，活着就快成灰了。它的第一个生命是青绿的，第二个生命是焦黄的，第三个生命是暗红的。女人起初是植物，后来感情被人伤了，心死了。现在，身子里通过红隐隐的又一段爱情，又活过来了。然而，分离才是永恒，女人爱并痛着，也快心如死灰了。女人的第一段爱情是青绿的，第二段爱情是焦黄的，第三段爱情是暗红的。。

　　我们当然明白，生活的空间，须借清理挪减而留出；我们也应当知晓，心情的空间，则经思考开悟而扩展。人生就宛如一副牌，无论我们手中所持有的这副牌是优是劣，都要竭尽全力把它打到淋漓尽致，如同我们在生活中不论遇见什么状况，重要的是我们处理它的方法与态度。其实，如果我们愿意撤下心防，仔细地想一想，就不难看出生活中并非总是阴影重叠，当我们选择转身面向门外的阳光灿烂时，就不可能总是被暗影迷迭笼罩着。。

　　户外

　　新加坡电台有一个可爱的节目，叫“这不是理由”。。

　　女人成熟是一种历练，一种残酷，一种挣扎。。

　　快乐并感染身边的人快乐。。

　　很多时候，我们会陷进失落的国度，没有来由地感到心烦意乱……。

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