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　　注意一:不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，最高不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。。

　　特别提示:凡是带杠铃片的器械，不要百分百地努力去用力，搬起次数不要太多。在平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，不要无止境地挑战自己。不要在上面漫不经心地走，一但跌倒易引起骨折。。

　　聪明的人可以失去爱情，但绝不失去自己。愚蠢的人无论有没有失去爱情，都常常失去自己。。

　　心情，不是一成不变的，它天生就具备变幻多端的本领。如果你一蹶不振，你将面临畏葸和一事无成；如果你落落寡合，总喜欢孑然地面对孤灯，不愿正视苦难，只是一味地逃避，那么你将在无形中失去很多宝贵的东西；如果你昂扬向前，希望就永远微茫地闪动着，不断激励你前行；如果你百折不回，尽管生活每一次都百般压挤你，你都会充满了韧性和幽默地弹跳而起，大呼一声，我又来了，并且螺旋向上；如果你面向每一丛绿树与鲜花粲然微笑，它们必会回报你绿意与芬芳……。

　　男人是，女人亦是。。

　　他了解到，为了寻找走散的儿子，她辞掉工作，在火车站卖报纸，已经十多年了。。

　　室外

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　　小时候，我们跌倒在地上，总会哇哇大哭，渴望被人看到、被人关注，因为我们知道，一定会有人过来哄我们。长大后，尤其是工作后，若再不幸地跌倒在地，我们总会快速爬起来，若周围没有人，倒很想大哭一场。。

　　破损意味着一种经历，意味着一种再造，意味着一种刷新，意味着一种重建，意味着一种不再完美。。

　　有时候想知道自己真正期待的是什么，可是生活早已让我们马不停蹄不得安息，当你可以静静的坐下来，坐下来思考这些的时候，发现其实一切都可以是淡定的，梦想仿佛离我们很遥远，也仿佛只有拥有了梦想我们才能得到幸福，今天或者就在下一秒你会发现，那些梦想也好，希望也罢，并不是幸福的全部，其实幸福就在我们身边，拥有一颗平静如水的心，拥有淡定的生活态度，不失为人生的另一种幸福。。

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